Laporan Wartawan TribunTravel.com, Rizki A Tiara

TRIBUNTRAVEL.COM - Ketika berpuasa, asupan makanan dan minuman ke dalam tubuh menjadi sangat terbatas.

Sehingga hal tersebut mengakibatkan beberapa perubahan drastis pada tubuh.

Satu di antaranya adalah bau mulut atau halitosis.

Tidak dipungkiri, masalah bau mulut baik saat berpuasa maupun tidak memang kerap menjadi masalah dan membuat seseorang tidak percaya diri.

Bau mulut itu sendiri pun memang hal yang lumrah saat berpuasa karena mulut cenderung kering.

Meski begitu, ternyata ada beberapa tips sederhana yang bisa kamu lakukan untuk mencegah bau mulut saat berpuasa.

Apa saja ya?

1. Hindari konsumsi makanan yang berbau menyengat saat sahur.

Seperti jengkol, petai, bawang bombay, bawang putih, dan lainnya.

2. Hindari konsumsi makanan yang tinggi kadar gula.

Pasalnya, gula dapat membuat bakteri penyebab bau mulut berkembang biak.

3. Perbanyak minum air, terutama ketika sahur dan berbuka.

Air putih dapat membantu memperbanyak produksi air liur, sehingga mulut tidak akan terlalu kering dan cenderung tetap bersih.

4. Bersihkan karang gigi.