Dia sering berbagi pelajaran tentang perang dan perdamaian.

Jangan lupa bahwa sebagian besar pelajaran (90 menit) dia lakukan sambil berdiri.

4. Kamu tidak harus pensiun

Jika menyukai pekerjaan yang kamu lakukan, kamu tidak harus pensiun.

5. Bawa ke depan

Jika ingin menikmati hidup lebih baik, kamu harus memiliki jadwal sibuk yang diisi dengan janji, ceramah, pekerjaan, dan lain sebagainya.

Dr. Hinohara berencana untuk menghadiri Olimpiade Tokyo 2020.

6. Jangan kelebihan berat badan

Dr. Hinohara mengkonsumsi satu sendok makan minyak zaitun, jus jeruk, dan kopi untuk sarapan.

Kue dan susu untuk makan siang dan nasi, ikan, dan sayuran untuk makan malam.

Dia mengkonsumsi 100g daging tanpa lemak dua kali seminggu.

7. Energi tidak berasal dari tidur yang banyak atau makan dengan baik, itu berasal dari perasaan baik

Kamu akan lebih bahagia dan energik jika menghilangkan aturan-aturan ketat yang diatur waktu.

Kita bisa mencontoh anak-anak.

Mereka bersenang-senang sampai merasa mengantuk atau lapar.