Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum

TRIBUNTRAVEL.COM - Pernahkah kamu merasa lapar padahal baru saja makan?

Kondisi semacam ini bisa disebabkan oleh berbagai hal.

Mulai dari stres, ketidakseimbangan hormon, gula darah rendah, efek samping obat, haus, dan masih banyak lagi.

Saat perut sudah merasa lapar, kebanyakan orang akan mengkonsumsi makanan lebih banyak.

Konsumsi makanan yang terlalu banyak dapat mengakibatkan berbagai penyakit berbahaya seperti obesitas, gangguan pencernaan, diabetes, kolesterol tinggi, masalah jantung dan bahkan kanker.

Selain memeriksakan diri untuk mencari tahu penyebab utama rasa lapar, ada beberapa makanan yang dapat menekan rasa lapar, secara alami, seperti dilansir TribunTravel.com dari laman boldsky.com.

1. Popcorn

Jika kamu merasa lapar sebelum waktunya dan ingin menekan rasa itu, maka popcorn bisa membantu.

Popcorn terbuat dari gandum utuh yang dapat membuat kamu kenyang lebih lama.

Pastikan pilih popcorn yang tidak memiliki aditif seperti terlalu banyak garam atau keju.

2. Selai kacang

Selai kacang kaya akan kandungan protein, asam lemak omega 3 dan karbohidrat sehat.

Komposisi di dalamnya inilah yang siap membuat kamu kenyang lebih lama.

3. Pistachio