Di Finlandia saja terdapat lebih dari 2,2 juta tempat sauna!

Melansir Reader's Digest, menurut penelitian yang dilakukan oleh University of Eastern Finland, menghabiskan waktu selama 30 menit di sauna bisa menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kemampuan jantung.

Sauna juga membantu pengeluaran racun dalam darah melalui keringat dan mengurangi resiko stres.

3. Lagom

Masyarakat Skandinavia punya sebuah budaya yang disebut dengan lagom.

Lagom adalah sebuah filosofi yang banyak dianut oleh bangsa Nordik.

Lagom mengajarkan agar kita nggak berlebih-lebihan dalam semua aspek di kehidupan.

4. Friluftsliv

Selain lagom, masyarakat Skandinavia juga mengenal filosofi friluftsliv yang mengajarkan untuk hidup sehat dan berdampingan dengan alam.

Fokus dari filosofi ini adalah percaya, manusia adalah bagian dari alam.

Friluftsliv mengajak manusia untuk lebih banyak menghabiskan waktu di luar ruangan dan menghirup udara yang segar.

Gimana, berminat mengadopsi gaya hidup sehat unik ini?

Berita ini sudah dimuat di Grid.id dengan judul Dikenal Panjang Umur, Begini loh Uniknya Rahasia Sehat Orang Skandinavia