TRIBUNTRAVEL.COM - Umur orang memang tidak ada yang tahu, tapi apa salahnya menjaga gaya hidup biar tetap sehat dan panjang umur?

Bahkan pada saat berulang tahun, doa yang sering diucapkan adalah "semoga panjang umur," kan?

Bicara soal umur, ternyata negara Skandinavia misalnya Swedia, Finlandia, Islandia, dan Denmark punya angka harapan hidup yang tinggi.

Menurut data pada 2016, angka harapan hidup atau life expectancy masyarakat Swedia dan Norwegia adalah 82,5 dan 82,1 tahun.

Islandia dan Swedia menempati urutan ke-6 dan 9 dalam daftar negara yang angka harapan hidupnya paling tinggi di dunia menurut World Health Organization.

Angka harapan hidup yang tinggi ini tentu saja nggak lepas dari gaya hidup masyarakat Skandinavia yang cenderung sehat dan jarang mengonsumsi junk food.

Wah, kira-kira kebiasaan apa lagi ya yang bikin mereka sehat?

1. Memilih makanan dan minuman

Masyarakat Skandinavia dikenal gemar makan hidangan laut yang segar, satu di antaranya ikan.

Untuk sayuran, mereka juga memilih konsumsi sayur-sayuran organik.

Mereka terbiasa makan masakan rumahan, bahkan anak kecil pun sudah diajarkan bagaimana menyiapkan bekal makan siang.

Mereka juga nggak terlalu suka makan junk food, karena bagi mereka junk food ya "junk" alias sampah.

Selain itu, masyarakat Skandinavia juga jarang mengonsumsi minuman beralkohol, dan lebih memilih untuk bersenang-senang saat ingin melupakan masalah.

2. Gemar bersauna

Masyarakat Skandinavia dikenal suka sekali, bahkan terobsesi dengan sauna.