Bisa juga menum jus dan air putih agar terhindar dari dehidrasi.

6. Penuhi kebutuahan air pada tubuh agar tak terkena dehidrasi

Udara dalam peswat menyebabkan 55 persen lebih kering dibandingkan dengan ruang normal lainnya.

Hal ini menyebabkan membran pelindung sinus dapat cepat mengering.

Jika hal tersebut terjadi maka tubuh akan mudah terkena infeksi sinus atau kedinginan.

Jadi minumlah air sebelum dan selama penerbangan.

Hindari makanan yang tinggi lemak dan garam karena dapat menyebabkan dehidrasi.

Sebaiknya bawa sendiri makanan rendah lemak atau makanan ringan yang mengandung sayuran dan buah.