Tipsnya agar kamu membawa sendiri selimut maupun bantal leher.

3. Jangan menyentuh mulut, hidung ataupun mata

Cobalah menghindari untuk menyentuh bagian badan yang mudah digunakan mikroorganisme masuk pada tubuh.

Bhkan mencuci tangan saja tak membantu mengurangi jumlah kuman di pesawat.

Jika kebiasaan ini tak dapat dihindari maka sebaiknya gunakan pembersih tangan yang mengandung alkohol.

4. Kemungkinan ada kuman penyebab flu di nampan maupun di lengan kursi

Setiap pesawat seharusnya membersihkan setiap 30 hari.

Jika penumpang sebelumnya sedang mengidap flu, maka kemungkinan besar penumpang setelahnya memiliki resiko besar.

Seorang kru kabin yang tak mau disebutkan namanya mengklaim, kalau papan nampan digunakan untuk menganti popok bayu hingga tempat memotong kuku.

Pastikan kamy mengelap nampan sekaligus lengan kursi dengan tisu basah antibakteri sebelum digunakan.

5. Hindari kpi dan alkohol untuk menghindari jet leg

Hindari meminum alkohol dan kopi 12 sebelum dan selama penerbangan.

Minuman ini dapat menyebabkan dehidrasi, apalagi dalam kondisi berada di ketinggian.

Kopi juga dapat mengiritasi kandung kemih dan membuatmu merasa tidak nyaman selama penerbangan.

Pilihlah minuman teh tanpa kafein, teh herbal atau peppermint bisa jadi pilihan yang baik.