Baca tanpa iklan
Jika berjalan dengan cepat akan membakar setidaknya 391 kalori.
7. Perlambat ritme makan
Makan dengan ritme lambat memberikan sinyal rasa kenyang pada otak.
Ini membantumu untuk tidak makan dalam porsi besar.
8. Berdiri ketika menunggu
Memilih berdiri ketika menunggu dapat menjadi satu kebiasaan baik untuk menurunkan berat badan.
Menunggu dengan berdiri dapat membakar 50 kalori per jam, lebih banyak daripada duduk.
Cukup mudah bukan? (TribunStyle.com, Cecylia Rura Patulak)