lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Buat jemaah haji di Arab Saudi sebaiknya bersiap.
Arab Saudi diprediksi akan mengalami gelombang panas ekstrem.
Baca juga: 34 WNI Dipulangkan ke Indonesia, Nekat Pergi Berhaji ke Arab Saudi Pakai Visa Non-Haji
Baca juga: Kisah Jemaah Haji Jalani Operasi Jantung di Arab Saudi, Harus Berpisah Sementara dengan Sang Istri
Gelombang panas ekstrem di Arab Saudi suhunya bisa mencapai 50 derajat celsius.
Gelombang panas menjadi tantangan tersendiri bagi jemaah haji yang sedang menjalankan ibadah di Arab Saudi.
Baca juga: Ambil Pasir di Jabal Malaikat Arab Saudi, Pria Dihantui Mimpi Aneh, Umrah Lagi Buat Kembalikan
Baca juga: Viral TKW Arab Saudi Dinikahi Majikan Tajir, Pulang Kampung Bawa Emas dan Berlian Satu Lemari
Kurangnya persiapan menghadai gelombang panas ekstrem bakal mengganggu kesehatan.
Satu yang bakal terjadi adalah headstroke.
Dilansir dari Tribunnews, praktisi Kesehatan Ngabila Salama, heatstroke adalah kondisi kegawatdaruratan yang ditandai dengan meningkatnya suhu tubuh mencapai lebih dari 40 derajat celcius.
Pada tahap lebih serius, heatstroke bisa menyebabkan gangguan pada tubuh.
Di antaranya kegagalan organ, kerusakan fungsi koqnitif, kecacatan hingga meninggal dunia.
"Heat stroke yang dapat berujung kematian tidak serta merta terjadi. Awalnya didahului dengan dehidrasi (kurangnya cairan) dan heat exhaustion (kelelahan sangat setelah terkena panas)," ungkap Ngabila pada keterangannnya, Jumat (10/5/2024).
Buat jemaah haji yang sedang berada di Arab Saudi, perlu memahami sembilan gejala awal heatstroke.
Dengan mengetahui gejala awal dari headstroke dapat membantu mengobatinya lebih cepat.
Berikut ini gejala awal dari headstroke.
1. Suhu tubuh tinggi > 40 derajat C
2. Kulit panas dan kering
3. Pusing / Sakit kepala
4. Mual
5. Denyut nadi cepat
6. Pernapasan lebih cepat
7. Kebingungan
8. Kejang
9. Pingsan / penurunan kesadaran,
Jika jemaah haji mengalami gejala di atas, Ngabila mengimbau untuk melakukan beberapa upaya penanganan segera.
Pertama berteduh dan segera siram dengan air sampai basah seluruh tubuh.
Bila diperlukan, jamaah mandi dengan air dingin.
Atau berikan es batu terutama di bagian kulit tipis.
Seperti kulit kepala, lipat ketiak dan lipat paha.
Lebih lanjut, Ngabila pun mengimbau beberapa kelompok rentan untuk lebih mewaspadai diri.
"Hati-hati pada kondisi anak (balita), orang lanjut usia, orang dengan obesitas, dan ibu hamil. (Biasanya) memiliki gejala dehidrasi yang lebih sulit dikenali di awal," pungkasnya.
Baca juga: Cerita TKW Arab Saudi Dapat Tugas Unik saat Majikan Mau Adain Pesta: Mulutku Gak Kuat, Pegal
Cara mencegah headstroke bagi jemaah haji di Arab Saudi
Untuk mencegah headstroke, Epidemiolog dan ahli kesehatan global Dicky Budiman bagikan tips pencegahan.
1. Cari tempat teduh dan minum air jika merasa pusing, lelah, atau mual.
2. Basahi tubuh dengan air dingin untuk menurunkan suhu tubuh.
3. Kenali tanda-tanda heatstroke. Seperti kulit merah, panas, kering, dan denyut nadi cepat.
"Jika tanda-tanda ini muncul, segera minta bantuan medis," imbau Dicky.
Lebih lanjut, Dicky menyampaikan beberapa langkah khusus saat mengunjungi lokasi khusus di Mekkah.
- Hindari keluar ruangan ketika di tengah hari saat suhu paling panas.
- Manfaatkan fasilitas AC di masjid atau tempat penginapan.
- Gunakan sandal atau sepatu untuk melindungi kaki dari permukaan panas.
Sedangkan saat di Arafah bisa gunakan beberapa langkah seperti:
- Gunakan payung besar atau tenda ber-AC saat berdoa di Padang Arafah.
- Bawa botol semprotan air untuk menyegarkan diri.
- Pastikan ventilasi yang baik di dalam tenda.
Saat di Mina, Dicky menganjurkan beberapa hal:
- Jaga kebersihan di sekitar tenda dan tempat tidur.
- Pastikan ventilasi yang baik di dalam tenda.
- Jangan terlalu lama berada di luar tenda saat cuaca sangat panas.
"Terakhir, saat di Muzdalifah, bawa alas tidur yang nyaman,ringan dan tahan panas," tutupnya.
Berbicara soal Mekkah, ada beberapa fakta unik yang mungkin belum pernah kamu dengar sebelumnya.
1. Mekkah adalah kota paling suci dalam Islam, rumah bagi Ka'bah dan ziarah haji.
Ini adalah perpaduan budaya dan simbol persatuan Islam, yang menarik jutaan Muslim dari seluruh dunia.
2. Kekayaan sejarah Mekkah, mulai dari Sumur Zamzam hingga gedung pencakar langit modern, mencerminkan makna spiritual yang mendalam dan dampak global kota ini.
Mekkah adalah tempat kehangatan, keramahtamahan, dan pencerahan spiritual yang mendalam.
3. Mekkah adalah tujuan jutaan umat Islam di seluruh dunia yang menunaikan ibadah haji setiap tahunnya.
Haji adalah salah dari Lima Rukun Islam dan dianggap sebagai perjalanan spiritual yang mendalam.
4. Ka'bah adalah struktur kubik hitam yang bertempat di dalam Masjid al-Haram di Mekkah.
Umat Islam di seluruh dunia menghadap ke arah Ka'bah saat melaksanakan salat sehari-hari.
5. Mekkah adalah rumah bagi Sumur Zamzam, sumber air berkah yang sangat penting bagi umat Islam.
Hal ini diyakini secara ajaib muncul untuk menghilangkan dahaga Nabi Ismail.
6. Mekkah adalah rumah bagi Menara Jam Abraj Al Bait, satu menara tertinggi di dunia.
Menara Jam Abraj Al Bait adalah landmark yang menonjol dan menampilkan tampilan jam yang terlihat dari berbagai bagian kota.
7. Menara Jam Zamzam adalah hotel mewah yang terletak di Mekkah.
Terkenal dengan desainnya yang elegan dan menawarkan pemandangan kota yang menakjubkan.
8. Dahulu, Mekkah pernah memiliki pasar budak pada era pra-Islam.
Namun, dengan masuknya Islam, praktik perbudakan dikutuk dan dihapuskan.
9. Mekkah menarik umat Islam dari seluruh penjuru dunia, menjadikannya tempat meleburnya berbagai budaya, bahasa, dan tradisi.
10. Mekkah terkenal dengan keramahtamahannya, karena penduduk lokal dan bisnis berupaya memberikan kenyamanan dan bantuan kepada jamaah selama mereka tinggal.
Ambar/TribunTravel
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.