lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Ketika Charles III naik takhta pada September 2022, ia menjadi orang tertua yang menjadi raja dalam sejarah Inggris.
Hal ini tidak mengejutkan; lagi pula, para bangsawan Inggris mempunyai sejarah panjang umur.
Baca juga: Mantan Koki Kerajaan Inggris Bagikan Resep Paprika Kesukaan Putri Diana, Cocok Buat Sarapan
Baca juga: 20 Destinasi Instagramable di Inggris, Ada Gunung hingga Sungai yang Indah
Ratu Elizabeth II hidup sampai usia 96 tahun, Pangeran Philip meninggal pada usia 99 tahun, dan Ibu Suri berusia 101 tahun.
Dan seperti mendiang ibunya – yang mengikuti diet seimbang dan rutinitas “olahraga yang masuk akal” – Charless III dikatakan menjaga kesehatannya.
Baca juga: Liburan ke London Inggris? 7 Tempat Wisata Terbaik Wajib Dikunjungi, Berburu Sunset di London Eye
Baca juga: Kisah Ahli Bedah Terkenal Inggris Dr James Barry, Jenis Kelamin Aslinya Terungkap saat Meninggal
Raja dilaporkan tetap berpegang pada pola makan nabati dan rutin berolahraga sederhana agar tetap sehat.
Berikut ini adalah gambaran lebih dekat mengenai pola makan sang Raja Inggris dan bagaimana dia tetap aktif.
Tumbuhan dikatakan memainkan peran besar dalam pola makan Raja Charles
Keluarga kerajaan mengintip kebiasaan makan Charles pada ulang tahunnya yang ke-70, dengan merilis daftar 70 fakta menarik tentang dirinya.
Daftar dari tahun 2018 tidak lagi tersedia di situs web keluarga kerajaan, namun menurut The Independent , dikatakan bahwa Charles melewatkan satu kali makan setiap hari.
"Pangeran tidak makan siang," kata orang nomor 20 dalam daftar tersebut, menurut The Independent.
Gordon Rayner, mantan koresponden kerajaan, melaporkan untuk The Telegraph pada tahun 2018 bahwa Charles memandang makan siang sebagai "kemewahan yang menghalangi pekerjaannya" dan sebagai gantinya ia makan "sarapan terlambat".
Untuk sarapannya yang terlambat, raja menyukai telur panggang keju, seperti yang dibagikan akun Instagram resmi Clarence House dalam postingan tahun 2020.
Daftar yang dirilis untuk ulang tahun Charles juga menyebutkan bahwa raja lebih menyukai teh Darjeeling dengan susu dan madu, seperti diberitakan The Independent saat itu.
Dan pada tahun 2021, raja mengatakan dia berpegang teguh pada pola makan nabati sebagai bagian dari upayanya memerangi perubahan iklim.
“Saya belum makan daging dan ikan dua hari dalam seminggu, dan saya tidak makan produk susu satu hari dalam seminggu,” katanya kepada stasiun radio BBC pada Oktober 2021, menurut Associated Press . "Jika lebih banyak yang melakukan hal itu, Anda akan mengurangi banyak tekanan."
Beberapa bulan kemudian, pada bulan Maret 2023, Istana Buckingham memposting daftar koki vegan yang tinggal di rumah untuk menyiapkan makanan bagi raja, seperti yang dilaporkan oleh outlet seperti The New York Post dan The Mirror .
Raja juga sangat menyukai produk organik, seperti yang dikatakan mantan koki kerajaan Darren McGrady dan Carolyn Robb kepada Delish pada Mei 2023.
McGrady mengatakan kepada outlet bahwa Charles berfokus pada produk organik "bahkan sebelum ditemukan," dan Robb menyatakan bahwa pertanian raja adalah satu pertanian pertama yang mendapatkan sertifikasi organik di seluruh Inggris.
McGrady juga menggambarkan raja sebagai "pecinta kuliner" dalam percakapannya dengan Delish, menambahkan bahwa dia suka makan berbagai hidangan berbeda sepanjang minggu.
Namun, menurutnya raja sering makan buah untuk sarapan, dan Robb mengatakan raja lebih menyukai makanan gurih daripada manisan.
Baca juga: Ucapan Selamat Idul Adha 2023 dalam Bahasa Inggris untuk Dikirim ke Keluarga dan Sahabat
Raja mengikuti aturan olahraga yang ketat – dan efisien waktu
Pada tahun 2020, Ratu Camilla membahas kesehatan raja saat menjadi editor tamu "Emma Barnett Show" di BBC, dengan mengatakan bahwa dia "mungkin pria paling sehat di usianya yang saya kenal."
Dia melanjutkan dengan mengatakan bahwa Raja Charles sering berjalan kaki sejauh bermil-mil.
"Dia akan berjalan, berjalan, dan berjalan," katanya. "Dia seperti kambing gunung. Dia meninggalkan semua orang bermil-mil jauhnya."
Selain berjalan jauh, Charles menyelesaikan lima latihan dasar Angkatan Udara Kerajaan Kanada, yang disebut sebagai rencana 5BX, dua kali sehari, seperti yang dilaporkan The Telegraph pada tahun 2020.
Latihan ini hanya membutuhkan waktu 11 menit untuk diselesaikan, karena dirancang untuk pilot yang harus dapat berolahraga tanpa akses ke gym, tetapi juga masuk akal bagi raja, yang sering bepergian atau bertugas sepanjang hari.
5BX mencakup perpaduan aktivitas sederhana seperti peregangan dan push up.
Mikhaila Friel dari Insider mengikuti rutinitas berikut ketika dia mencoba rejimen tersebut pada tahun 2020:
- Peregangan (2 menit);
- Sit-up (1 menit);
- Angkat punggung dan kaki (1 menit);
- Push-up (1 menit);
- Jalankan di tempat. Untuk setiap 75 langkah, lakukan 10 lompatan elang (6 menit).
Dilansir dari insider, mendiang Pangeran Philip, Pangeran William, dan Pangeran Harry juga mengikuti Rencana 5BX.
Pangeran Harry juga mengungkapkan dalam memoarnya "Spare" bahwa Raja Charles melakukan headstand setiap hari sepanjang masa kecilnya untuk membantu mengatasi sakit punggung kronis, meskipun tidak jelas apakah pria berusia 74 tahun itu masih melakukannya.
"Diresepkan oleh fisionya, latihan ini adalah satu-satunya obat yang efektif untuk rasa sakit yang terus-menerus di leher dan punggung Pa. Sebagian besar karena cedera polo lama," tulisnya. "Dia melakukannya setiap hari, hanya dengan sepasang celana boxer, disandarkan di pintu atau digantung di palang seperti pemain akrobat yang terampil."
Ambar/TribunTravel
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.