lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Kate Middleton, Princess of Wales memiliki banyak penggemar dari seluruh dunia.
Pamor Kate Middleton selalu menjadi sorotan semenjak menikah dengan Pangeran William, Prince of Wales.
Tak hanya soal kecantikan dan fesyen saja yang menjadi daya tarik, tapi tubuh idelanya pun diidamkan banyak wanita di dunia.
Seperti diketahui Kate Middleton dan banyak anggota Keluarga Kerajaan Inggris lainnya rupanya menjaga pola makan untuk hidup sehat.
Baca juga: Cantiknya Kate Middleton saat Penobatan Raja Charles III, Curi Perhatian Pakai Anting Putri Diana
Dengan begitu tak mengherankan kalau tubuhnya yang ramping dan ideal ini mampu menjadi pusat perhatian para wanita.
Menurut laporan news.com.au, Kate Middleton ternyata secara rutin mengonsumsi semangkuk gandum dengan jus hijau setiap hari.
Intip yuk menu sarapan enak dan sehat ala Kate Middleton yang bisa kamu contek di rumah.
Baca juga: Ratu Elizabeth II Khawatir dengan Perjalanan Liburan Pangeran William dan Kate Middleton, Kenapa?
1. Oat
Secara nutrisi, gandum sering masuk dalam daftar makanan super karena sejumlah alasan.
Pertama dan terpenting, gandum adalah makanan utuh, dan karena itu diproses secara minimal dan sebagai gandum utuh, menawarkan sejumlah nutrisi penting tingkat tinggi termasuk vitamin kelompok B, seng, magnesium, dan selenium.
Oat juga mengandung tinggi serat makanan, dan khususnya serat larut beta glucan, sejenis serat yang membantu menjaga kadar kolesterol secara alami terkontrol, membantu kerja insulin dan membantu mendukung pertumbuhan bakteri baik di saluran pencernaan.
Oat memiliki efek positif pada tekanan darah berkat kelompok antioksidan yang disebut avenanthramides yang membantu meningkatkan produksi oksida nitrat dalam tubuh.
Oksida nitrat membantu melebarkan pembuluh darah, membantu aliran darah.
Oat Sehat, Enak, dan Mengenyangkan
Berkat kandungan protein dan serat makanannya yang cukup tinggi, terutama jika dinikmati dengan kedelai atau susu atau yoghurt yang kaya protein, oat adalah salah satu makanan sarapan yang cenderung membuat Anda tetap semangat hingga waktu makan siang.
Manfaat tambahannya adalah bahwa semangkuk gandum lebih mungkin membuatmu menghentikan ngemil di pagi hari dengan kue-kue berkalori tinggi dan suguhan teh pagi hari, membantu kontrol kalori.
Oat disebut juga sebagai makanan sehat karena mendukung kontrol glukosa darah yang optimal.
Salah satu bidang nutrisi yang hampir tidak mendapat perhatian cukup adalah kontrol glukosa darah, dan peran kunci yang dimainkannya dalam kesehatan sel-sel tubuh sepanjang umur.
Baca juga: Pangeran William dan Kate Middleton Tinggalkan London, ke Mana Mereka Akan Pindah?
Kadar glukosa darah yang tinggi dari waktu ke waktu, akibat mengonsumsi karbohidrat olahan, atau karbohidrat yang memiliki GI (indeks glikemik) tinggi, berdampak negatif pada kesehatan sel, mengakibatkan kerusakan sel, penuaan sel, dan berdampak negatif pada kontrol hormon.
Di sisi lain, makanan rendah GI seperti gandum melepaskan glukosa lebih lambat ke dalam aliran darah, membantu mengoptimalkan fungsi sel dan kesehatan jangka panjang.
Ini berarti bahwa sarapan berbahan dasar gandum utuh membantu menjaga kesehatan sel, mendukung tingkat energi yang terkontrol dengan baik, dan bahkan membantu memperlambat proses penuaan.
2. Jus Hijau
Selain oat, Kate Middleton juga mengonsumsi jus hijau.
Princess of Wales dilaporkan sering minum jus hijau sebagai pendamping makan oat.
Kedua menu tersebut adalah pilihan sarapan enak dan sehat ala Kate Middleton.
Biasanya, Kate Middleton mengonsumsi aneka sayuran hijau sebelum jam 8 pagi.
Baca juga: Jarang Terjadi, Pangeran William & Kate Middleton Terekam Gandengan Tangan saat Perjalanan di Bahama
Kate Middleton Selalu Tampil Memesona saat Turun dari Pesawat, Ini Rahasianya
Sebagai anggota Keluarga Kerajaan Inggris yang aktif bekerja, Kate Middleton tentu sudah sering bepergian ke luar negeri.
Dengan semua perjalanan yang telah dilalui, ada satu hal yang konsisten ditampilkan oleh Kate Middleton.
Ia terlihat selalu tampil memesona saat turun dari pesawat dengan pakaian yang masih sangat rapi.
Padahal, itu dianggap hal yang mustahil bagi sejumlah pelancong, terlebih setelah melakukan penerbangan dengan jarak jauh.
Lantas, bagaimana cara Kate Middleton tetap tampil memesona?
Melansir laman Travel+Leisure, Sabtu (26/3/2022), gaun Kate Middleton rupanya mendapat tempat duduk sendiri di pesawat sehingga tak perlu dilipat atau disimpan.
Baca juga: Pangeran William & Kate Middleton Jelajahi Lautan Belize, Tak Takut Berenang Bareng Hiu
Hal itu diungkapkan oleh koresponden kerajaan Emily Andrews dalam film dokumenter "Rahasia Penerbangan Kerajaan".
Ia menjelaskan bahwa Kate Middleton sering diberikan kursi kedua hanya untuk pakaiannya sehingga dia bisa turun dari pesawat dengan penampilan yang segar.
"Jelas ketika kami pergi ke bandara, terutama hanya dengan tas jinjing, kami mencoba menjejalkan semua perlengkapan mandi kami ke dalam kantong plastik itu. Itu tidak pernah cukup," kata Andrews.
Lanjut berbicara tentang bagaimana bangsawan tidak perlu khawatir tentang batas bagasi yang sama, Andrews ingat bahwa dia "berada di pesawat di mana gaun Kate Middleton memiliki kursi mereka sendiri untuk memastikan tetap rapi."
Meski demikian, Andrews menambahkan bahwa anggota keluarga kerajaan "tidak perlu khawatir" tentang hal-hal seperti itu.
Sebab, mereka tentu saja memiliki akses untuk membawa bagasi yang lebih banyak.
(TribunTravel.com/nrlintaniar)
Kumpulan artikel sarapan enak
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.