lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Ramadhan menjadi waktu yang tepat untuk menjaga pola makan, dengan menghadirkan resep sahur sehat dan bergizi.
TribunTravel punya nih rekomendasi resep sahur enak, sehat, dan bergizi yang bisa kamu coba saat Ramadhan 2023 nanti.
Beli roti tawar gandum enak, pesan di sini.
Deretan resep sahur Ramadhan ini terbuat dari bahan-bahan pengganti nasi, yaitu roti hingga oats.
Selain sehat dan bergizi, tentu saja porsinya mengenyangkan dan bikin betah berpuasa seharian.
Beli dada ayam fillet tanpa kulit, pesan di sini.
Pada kreasi resep sahur Ramadhan ini, bahan-bahan yang digunakan mudah didapatkan di supermarket.
Bahannya gampang dicari, dan mengandung nilai gizi tinggi.
Beli havermut instan kemasan 500 gram, pesan di sini.
Cocok buat kamu yang ingin memenuhi kebutuhan nutrisi untuk berpuasa Ramadhan.
Dirangkum dari Sajian Sedap, tersedia resep sahur Ramadhan mulai dari sandwich hingga oats kurma berry yang bisa dicoba.
Beli oats aneka rasa kemasan instan, pesan di sini.
Berikut rekomendasinya:
1. Resep sandwich roti ayam mayones
Jika tak ingin sahur makan nasi, kamu bisa ganti dengan roti.
Cobalah bikin kreasi menarik ala restoran dengan menghadirkan resep sandwich roti ayam mayones.
Cara bikinnya gampang dan hasilnya menggiurkan.
Berikut cara bikinnya:
Bahan:
● 8 lembar roti tawar
● 2 sendok makan margarin, untuk olesan
Bahan ayam mayo:
● 1 buah dada ayam fillet, rebus, suwir-suwir
● 1 buah telur ayam, rebus, cincang halus
● 1 buah tomat, buang biji, potong kotak kecil
● 100 gram mayones
● 1 sendok makan kental manis
● ¼ sendok teh garam
Bahan pelengkap:
● 4 lembar keju slice
● 4 lembar daun selada, sobek-sobek
Menu pelengkap:
● 200 gram kentang goreng siap pakai, goreng
Cara membuat sandwich roti ayam mayones:
1. Roti, olesi kedua sisinya dengan margarin. Panggang di atas pan datar. Sisihkan.
2. Ayam mayo, campur ayam, telur, tomat, mayones, susu kental manis, dan garam. Aduk rata.
3. Ambil selembar roti. Tata daun selada di atas roti. Beri ayam mayo dan keju. Tutup dengan roti lainnya. Potong segitiga.
4. Sajikan bersama kentang goreng.
Baca juga: Resep Sahur Ramadhan ala Anak Kos Cuma 10 Menit, Fuyunghai Udang Paling Favorit
2. Resep havermut gula merah buah
Berikutnya, ada lagi resep sahur Ramadhan enak dan praktis yang cara membuatnya cukup 30 menit saja.
Resep havermut gula merah buah bisa kamu jadikan menu sahur karena porsinya mengenyangkan.
Terlebih dengan tambahan buah pisang dan stroberi yang manis dan enak.
Intip resepnya:
Bahan-bahan:
● 150 gram havermut
● 1000 ml susu cair
● 25 gram gula pasir
● 50 gram gula merah sisir
● ¼ sendok teh garam
● 50 gram kismis
● 3 buah pisang ambon, potong bulat
● 100 gram stroberi, belah 4 bagian
Cara membuat havermut gula merah buah:
1. Rebus havermut, susu cair, gula pasir, gula merah, dan garam sampai kental dan matang.
2. Masukkan kismis, pisang dan stroberi. Aduk rata.
Baca juga: Kumpulan Resep Sahur Ramadhan dari Udang, Praktis Cuma 30 Menit & Mengenyangkan
3. Resep overnight oats kurma-berry
Masih dengan resep sahur enak dan praktis, kali ini kamu bisa mengganti nasi dengan oats.
Perpaduan oats, kurma, dan berry membuat rasanya segar, manis, dan nikmat.
Kandungan gizi tinggi dan mengenyangkan ini pas banget jadi santapan sahur agar kuat berpuasa seharian.
Simak resep mudahnya:
Bahan:
● 40 gram oat instan
● 150 ml susu cair tawar
● 1 butir kurma, buang biji, cincang kasar
● 3 buah stroberi, potong-potong
Cara membuat overnight oats kurma-berry:
1. Aduk rata semua bahan, kecuali strawberry, di dalam mangkuk. Diamkan di dalam kulkas semalaman.
2. Sesaat sebelum disajikan, taburi potongan buah stroberi segar.
(TribunTravel.com/Nurul Intaniar)
Kumpulan artikel Ramadhan
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.