Breaking News:

Ramadhan

Resep Sahur Ramadhan Enak & Bergizi Pengganti Nasi: Sandwich hingga Oats Kurma Berry

Kreasi resep sahur Ramadhan yang simpel, enak, dan begizi, mulai dari sandwich hingga oats dengan kurma dan berry.

Penulis: Nurul Intaniar
Editor: Nurul Intaniar
Flickr/nebraskacafeterias
Ilustrasi sandwich, kuliner enak dan bergizi pengganti nasi yang cocok disajikan sebagai menu sahur Ramadhan. 

TRIBUNTRAVEL.COM - Ramadhan menjadi waktu yang tepat untuk menjaga pola makan, dengan menghadirkan resep sahur sehat dan bergizi.

TribunTravel punya nih rekomendasi resep sahur enak, sehat, dan bergizi yang bisa kamu coba saat Ramadhan 2023 nanti.

Beli roti tawar gandum enak, pesan di sini.

Ilustrasi hidangan sandwich pengganti nasi, yang cocok disajikan sebagai menu sahur Ramadhan.
Ilustrasi hidangan sandwich pengganti nasi, yang cocok disajikan sebagai menu sahur Ramadhan. (Pexels/Oyenuga Adedarnola)

Deretan resep sahur Ramadhan ini terbuat dari bahan-bahan pengganti nasi, yaitu roti hingga oats.

Selain sehat dan bergizi, tentu saja porsinya mengenyangkan dan bikin betah berpuasa seharian.

Beli dada ayam fillet tanpa kulit, pesan di sini.

Pada kreasi resep sahur Ramadhan ini, bahan-bahan yang digunakan mudah didapatkan di supermarket.

Bahannya gampang dicari, dan mengandung nilai gizi tinggi.

Beli havermut instan kemasan 500 gram, pesan di sini.

Cocok buat kamu yang ingin memenuhi kebutuhan nutrisi untuk berpuasa Ramadhan.

2 dari 4 halaman

Dirangkum dari Sajian Sedap, tersedia resep sahur Ramadhan mulai dari sandwich hingga oats kurma berry yang bisa dicoba.

Beli oats aneka rasa kemasan instan, pesan di sini.

Berikut rekomendasinya:

1. Resep sandwich roti ayam mayones

Jika tak ingin sahur makan nasi, kamu bisa ganti dengan roti.

Cobalah bikin kreasi menarik ala restoran dengan menghadirkan resep sandwich roti ayam mayones.

Cara bikinnya gampang dan hasilnya menggiurkan.

Berikut cara bikinnya:

Hidangan sandwich roti ayam mayones,
Hidangan sandwich roti ayam mayones, kuliner sehat dan bergizi pengganti nasi yang cocok untuk menu sahur Ramadhan (Sajian Sedap)

Bahan:

● 8 lembar roti tawar

3 dari 4 halaman

● 2 sendok makan margarin, untuk olesan

Bahan ayam mayo:

● 1 buah dada ayam fillet, rebus, suwir-suwir

● 1 buah telur ayam, rebus, cincang halus

● 1 buah tomat, buang biji, potong kotak kecil

● 100 gram mayones

● 1 sendok makan kental manis

● ¼ sendok teh garam

Bahan pelengkap:

● 4 lembar keju slice

4 dari 4 halaman

● 4 lembar daun selada, sobek-sobek

Menu pelengkap:

● 200 gram kentang goreng siap pakai, goreng

Cara membuat sandwich roti ayam mayones:

1. Roti, olesi kedua sisinya dengan margarin. Panggang di atas pan datar. Sisihkan.

2. Ayam mayo, campur ayam, telur, tomat, mayones, susu kental manis, dan garam. Aduk rata.

3. Ambil selembar roti. Tata daun selada di atas roti. Beri ayam mayo dan keju. Tutup dengan roti lainnya. Potong segitiga.

4. Sajikan bersama kentang goreng.

Baca juga: Resep Sahur Ramadhan ala Anak Kos Cuma 10 Menit, Fuyunghai Udang Paling Favorit

2. Resep havermut gula merah buah

Berikutnya, ada lagi resep sahur Ramadhan enak dan praktis yang cara membuatnya cukup 30 menit saja.

Resep havermut gula merah buah bisa kamu jadikan menu sahur karena porsinya mengenyangkan.

Terlebih dengan tambahan buah pisang dan stroberi yang manis dan enak.

Intip resepnya:

Hidangan havermut gula merah buah,
Hidangan havermut gula merah buah, kuliner sehat dan bergizi pengganti nasi yang cocok untuk menu sahur Ramadhan (Sajian Sedap)

Bahan-bahan:

● 150 gram havermut

● 1000 ml susu cair

● 25 gram gula pasir

● 50 gram gula merah sisir

● ¼ sendok teh garam

● 50 gram kismis

● 3 buah pisang ambon, potong bulat

● 100 gram stroberi, belah 4 bagian

Cara membuat havermut gula merah buah:

1. Rebus havermut, susu cair, gula pasir, gula merah, dan garam sampai kental dan matang.

2. Masukkan kismis, pisang dan stroberi. Aduk rata.

Baca juga: Kumpulan Resep Sahur Ramadhan dari Udang, Praktis Cuma 30 Menit & Mengenyangkan

3. Resep overnight oats kurma-berry

Masih dengan resep sahur enak dan praktis, kali ini kamu bisa mengganti nasi dengan oats.

Perpaduan oats, kurma, dan berry membuat rasanya segar, manis, dan nikmat.

Kandungan gizi tinggi dan mengenyangkan ini pas banget jadi santapan sahur agar kuat berpuasa seharian.

Simak resep mudahnya:

Hidangan overnight oats kurma-berry, kuliner sehat dan bergizi pengganti nasi yang cocok untuk menu sahur Ramadhan
Hidangan overnight oats kurma-berry, kuliner sehat dan bergizi pengganti nasi yang cocok untuk menu sahur Ramadhan (Sajian Sedap)

Bahan:

● 40 gram oat instan

● 150 ml susu cair tawar

● 1 butir kurma, buang biji, cincang kasar

● 3 buah stroberi, potong-potong

Cara membuat overnight oats kurma-berry:

1. Aduk rata semua bahan, kecuali strawberry, di dalam mangkuk. Diamkan di dalam kulkas semalaman.

2. Sesaat sebelum disajikan, taburi potongan buah stroberi segar.

(TribunTravel.com/Nurul Intaniar)

Kumpulan artikel Ramadhan

Selanjutnya
Sumber: Tribun Travel
Tags:
Ramadhanresepsahursandwichkurma Soto Kwali Haleem Pisang Asar
BeritaTerkait
AA

Berita Terkini

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved