lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Kapten tim nasional (timnas) Argentina dan bintang Paris Saint-Germain (PSG) Lionel Messi selalu menjaga tubuhnya di usianya yang menginjak 35 tahun.
Salah satu cara yang dilakukan Lionel Messi adalah makanan yang ia santap.
Melansir Marca, Selasa (29/11/2022), Lionel Messi pernah menjadi konsumen makanan ultra-olahan yang tinggi lemak dan gula.
Namun saat itu, manajer sepakbola Spanyol Pep Guardiola membuat Lionel Messi 'kembali ke jalurnya'.
Baca juga: Lionel Messi & Timnas Argentina Bawa Ratusan Kg Daging, Jalankan Tradisi BBQ saat Piala Dunia 2022
Dokter asal Argentina Adrian Cormillot meyakinkan bahwa kebiasaan buruk Lionel Messi membuatnya bermasalah selama Piala Dunia 2014 di Brasil.
Saat itulah Lionel Messi memutuskan untuk mengubah pola makannya dan mengonsumsi makanan dengan nilai gizi lebih tinggi.
LIHAT JUGA:
Kini saat bertanding untuk Piala Dunia 2022, Lionel Messi mendasarkan makanan dietnya pada dua kelompok.
Kelompok yang pertama yaitu buah, protein, dan kacang-kacangan.
Di sisi lain, Lionel Messi juga makan gula dan makanan ultra-olahan, namun dengan jumlah yang terbatas.
Baca juga: Senyum Rafathar Foto Bareng Lionel Messi Meski dari Jauh, Impiannya Terwujud di Stadion Lusail
Menu favorit Lionel Messi
Tak banyak yang tahu bahwa Lionel Messi menyantap menu diet untuk menghadapi rivalnya dalam Piala Dunia 2022.
Menu makanan hariannya diatur oleh ahli nutrisi berlisensi untuk memastikan gizinya seimbang, dilaporkan Kompas.com.
Lionel Messi menjaga pola makannya tetap sehat dengan lima komponen utama yakni air putih, minyak zaitun, gandum utuh, serta buah dan sayuran segar.
Selain itu, dia menjauhi konsumsi gula, daging merah berlebihan, dan tepung olahan.
Meski demikian, bukan berarti ia tidak bisa menikmati makanan yang lezat seperti kebanyakan orang.
Ada sejumlah menu yang kerap dinikmatinya karena terbukti kaya manfaat untuk kekuatan otot dan fisiknya.
Lionel Messi ternyata sangat menyukai masakan ayam panggang bertabur sayuran.
Lionel Messi menggemarinya karena lezat dan menyediakan semua nutrisi yang diperlukan untuk diet seimbang.
Menu ini sederhana namun kaya nutrisi karena mengandung protein dari daging tanpa lemak, energi dari kentang, dan mineral dan vitamin dari sayuran.
Bahkan, menu ini juga telah disetujui oleh pakar gizi Lionel Messi selama di Barcelona sehingga bisa dijadikan acuan.
Karbohidrat kompleks dalam kentang yang digunakan bermanfaat untuk memberi kekuatan.
Makanan ini juga baik untuk meningkatkan kelincahan dan koordinasi tubuh dari asupan daun thyme dan daun bawang.
Sementara itu, bawang bombay memberikan anti mikroba dan wortel menyediakan karoten dan antioksidan yang berguna merawat kulit.
Daging ayam yang dipakai menjadi sumber protein lengkap dengan asam amino esensial untuk menjaga massa otot dan menghasilkan energi serta kekuatan.
Baca juga: Rahasia Makanan Wajib Lionel Messi selama Piala Dunia 2022 di Qatar
Jalankan tradisi BBQ
Lionel messi bersama bintang timnas Argentina membawa ratusan kilogram daging untuk dikonsumsi selama Piala Dunia 2022 di Qatar.
Diketahui, ratusan kilogram daging sapi itu dibawa untuk menjalankan tradisi yang disebut asado.
Oleh sebab itu, timnas Argentina membawa atau mengirimkan sekira 2.000 lbs atau setara 907 kilogram daging.
Selama istirahat, para pemain Argentina bersantai menikmati daging yang telah dibawa tersebut.
Para pemain juga dapat merilekskan badan sejenak dari tekanan turnamen sambil menikmati daging BBQ.
"Makanan seperti ini adalah bagian besar dari identitas dan budaya kita, pertemuan ini adalah bagian besar dari kehidupan keluarga di Argentina dan dapat menciptakan suasana yang baik dalam grup," ujar pelatih timnas Argentina, Lionel Scaloni.
Baca juga: Nonton Piala Dunia 2022 di Qatar, Nikmati Masakan Indonesia di Tofu and Cake Restaurant
Baca juga: 19 Fakta Unik Polandia, Timnasnya Kalahkan Arab Saudi & Pimpin Klasemen Grup C Piala Dunia 2022
Sebagai warga Argentina, Lionel Messi diyakini juga memiliki panggangan besar yang dibangun di dapur rumahnya di Paris.
Tradisi asado tetap ia jalankan meskipun tidak sedang berada di Argentina.
(TribunTravel.com/Sinta)
