lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Tahukah kamu kebiasaan tertentu yang dilakukan di bulan Ramadan dapat berdampak buruk pada kulit?
Beberapa kebiasaan yang dilakukan saat Ramadan ini mungkin terdengar sepele.
Namun jika dilakukan terus menerus selama Ramadan dapat memperburuk kondisi kulit.
Dilansir dari laman dawn, berikut 4 kebiasaan di bulan Ramadan yang dapat memperburuk kondisi kulit.
1. Melewatkan sahur
Ya, memang sulit untuk bangun di pagi hari dan tidak bisa makan banyak di pagi hari, tapi kita semua tahu apa siklus makanan selama Ramadan.
Saat melewatkan sahur, pada dasarnya kamu hanya makan satu kali dalam 24 jam.
Padahal tubuh sangat membutuhkan nutrisi, namun tidak terpenuhi.
Akibatnya kulit menjadi lebih kusam.
Untuk menghindari dampak buruk pada kulit, ada baiknya tidak melewatkan sahur.
2. Minum minuman bersoda saat buka puasa
Waktu berbuka adalah saatnya menikmati makanan pertama setelah seharian puasa.
Meminum minuman berkarbonasi dengan kandungan gula tinggi bersamaan dengan makan pertama pada dasarnya mengundang kembung dan maag.
Juga mempercepat penuaan dini.
Jika ingin menyegarkan tubuh, coba minum air dengan limun segar.
3. Berolahraga tepat setelah buka puasa
Berolahraga tepat setelah buka puasa merupakan pilihan yang buruk.
Selama puasa, sistem pencernaan kita sedikit berubah dan bahkan menunggu sebentar sebelum berolahraga tidaklah cukup.
Stres yang tiba-tiba pada tubuh akan menyebabkan kram dan nyeri tubuh dan juga akan menyebabkan munculnya jerawat.
Yang terbaik adalah berolahraga sebelum sahur, olahraga yang baik dua puluh menit sebelum makan akan membuat kulit kamu tetap segar dan bersih dari racun.
4. Tidur tepat setelah sahur dan buka puasa
Tidur segera setelah makan membuka pintu untuk semua jenis kondisi kesehatan seperti mulas, refluks asam, dan tentu saja penambahan berat badan.
Kondisi ini sangat umum terjadi jika dilakukan setelah sahur.
Biarkan tubuh melakukan tugasnya, seperti beribadah, begadang, berbicara dengan teman atau menonton TV.
Tetap terjaga sebentar sebelum tidur, kamu akan merasa lebih baik saat bangun.
Baca juga: Mengenal Meugang, Tradisi Unik Masyarakat Aceh Menjelang Bulan Suci Ramadan
Baca juga: HeHa Sky View Hadirkan Promo Terbaru Spesial Ramadan 2021, Cek Harganya Yuk!
Baca juga: Kreasi 3 Resep Donat Kekinian ala Restoran, Enak Disantap saat Buka Puasa Ramadan
Baca juga: Resep Ramadan: Cara Membuat Ayam Asam Manis untuk Menu Buka Puasa, Cuma 5 Langkah Saja!
Baca juga: Mengenal Megibung, Tradisi Unik Unik Masyarakat Bali Jelang Bulan Ramadan
Ambar Purwaningrum/TribunTravel
