Breaking News:

Ramadan 2021

10 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan dan Kebugaran Tubuh, Termasuk Cerahkan Kulit dan Cegah Jerawat

Tak cuma mendatangkan pahala, puasa juga memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.

fastcompany.com
ILUSTRASI wajah bersih selama puasa. 

TRIBUNTRAVEL.COM - Puasa Ramadan merupakan salah satu ibadah yang wajib dilakukan umat Muslim.

Saat berpuasa, umat Muslim harus menahan haus, lapar, dan hawa napsu dari menjelang fajar hingga terbenamnya matahari.

Tak cuma mendatangkan pahala, puasa juga memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.

Dirangkum TribunTravel dari Lifehack, berikut 10 manfaat puasa bagi tubuh.

1. Menurunkan berat badan

Puasa dapat menjadi cara yang aman untuk menurunkan berat badan karena banyak penelitian telah menunjukkan bahwa puasa intermiten memungkinkan tubuh untuk membakar sel-sel lemak lebih efektif daripada sekedar diet biasa.

Puasa merupakan sebutan untuk puasa yang dikendalikan dalam beberapa jam tertentu.

Puasa memungkinkan tubuh menggunakan lemak sebagai sumber energi utama, bukan gula.

Ilustrasi makan waktu berbuka
Ilustrasi makan waktu berbuka (pexels.com)

2. Meningkatkan sensitivitas insulin

Puasa terbukti memiliki efek positif pada sensitivitas insulin.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Sinta Agustina
Editor: Sinta Agustina
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved