lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Pisang menjadi satu buah yang banyak dikonsumsi saat seseorang malas sarapan.
Selain lebih praktis, pisang juga kaya akan nutrisi.
Konsumsi pisang setiap hari sangat baik bagi kesehatan.
1. Meningkatkan energi di pagi hari
Pisang punya kandungan gula alami yang cukup tinggi, sehingga bisa meningkatkan energi kita sepanjang hari.
Dengan begitu, kita bisa melewati pagi hari lebih bersemangat hingga siang hari ketika waktunya makan, lho!
Belum lagi pisang sendiri juga punya beragam kandungan nutrisi yang baik buat tubuh kita, seperti potassium, magnesium, serat, zat besi, hingga vitamin B6 yang bisa bikin kita kenyang dan bertenaga sepanjang hari.
2. Menjaga kesehatan jantung
Pisang punya kandungan potassium, kandungan mineral yang sangat penting untuk kesehatan jantung kita.
Kerennya lagi, makan makanan yang tinggi potassium, seperti pisang setiap hari bakalan bisa mengontrol tekanan darah, biar kita tidak mudah kena beragam penyakit yang berhubungan dengan jantung!
3. Anti kanker
Pisang ternyata juga ada kandungan antioksidan di dalamnya, seperti dopamin dan katekin.
Kandungan antioksidan ini berguna banget untuk menjaga kesehatan kita secara keseluruhan, seperti kesehatan jantung, pencernaan, hingga mencegah kanker!
4. Membantu mengurangi berat badan berlebih
Sudah bukan rahasia lagi kalau buah pisang memang jadi salah satu pilihan banyak orang kalau pengin mengurangi berat badan berlebih!
Dikutip dari Healthline, memang belum ada studi yang benar-benar fokus membahas fungsi pisang untuk menurunkan berat badan.
Namun yang harus kita tahu, pisang sendiri tinggi kalori, sehingga bisa bikin kita cepat kenyang dan tidak makan terlalu banyak.
Pisang juga punya kandungan serat yng tinggi, biar tubuh kita bisa mencerna lemak dengan cepat biar berat badan cepat turun.
Makan pisang untuk sarapan memang bagus untuk tubuh kita.
Namun pastikan kita tidak makan pisang ketika perut masih dalam keadaan kosong.
Dilansir dari NDTV Food, ahli gizi dari Bengaluru, India, Dr. Anju Sood mengatakan kalau pisang punya kandungan asam alami yang cukup tinggi, sehingga bisa menyebabkan perut terasa tidak nyaman ketika dimakan saat perut dalam keadaan kosong.
Lebih jauh, seorang ahli pengobatan India, Dr. BN Sinha menjelaskan kalau bukan cuma pisang yang tidak boleh dimakan dalam keadaan perut kosong, tapi semua jenis buah.
Hal ini karena sudah sulit banget mendapatkan buah yang benar-benar asli dan alami dikembangkan tanpa bahan kimia apapun.
Makanya, ada baiknya kita campur pisang dengan makanan lain saat sarapan, entah itu oatmeal atau dengan buah lainnya untuk menyeimbangkan tubuh kita.
Baca juga: Tak Banyak yang Tahu, Ini Cara Mengupas Pisang yang Benar
Baca juga: Resep Pisang Salut Cokelat, Kacang Almond dan Meses Warna-warni Bisa Jadi Pilihan Topping
Baca juga: Rekomendasi 7 Oleh-oleh Khas Trenggalek, Ada Keripik Tempe hingga Sale Pisang
Baca juga: 6 Menu Sarapan Khas Minang, Mulai Pical Sikai hingga Pisang Kapik
Baca juga: 5 Makanan yang Cocok Dinikmati saat Musim Hujan, Cobain Manisnya Pisang Goreng Ditemani Teh Hangat
Artikel ini telah tayang di Tribuntribunkaltimtravel.com dengan judul Aman Dikonsumsi Setiap Hari, Tapi Jangan Makan Pisang Saat Perut Masih Kosong
