lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Teh, kopi, air, dan jus buah segar hanyalah beberapa minuman paling populer yang diminum orang untuk memulai hari mereka.
Lantas, minuman apa yang sebaiknya dikonsumsi saat bangun di pagi hari?
Tentu orang-orang akan memiliki pendapat yang berbeda, namun kamu harus bisa memutuskannya sendiri.
Masing-masing minuman tersebut memiliki manfaat tersendiri bagi tubuh jika dikonsumsi.
Baca juga: Fakta Unik Teh Putih, Teh Termahal di Dunia yang Berasal dari Indonesia
Untuk lebih lengkapnya, simak informasi yang telah TribunTravel rangkum dari laman Pulse.ng berikut ini.
1. Teh
Minum teh di pagi hari adalah salah satu praktik paling umum di seluruh dunia.
Meskipun teh berbeda-beda di setiap wilayah, 'teh asli' berasal dari Camellia sinensis, tanaman yang hanya menghasilkan empat varietas, yaitu hijau, hitam, putih, dan oolong.
Jika kamu meminum semua ini, ada banyak manfaat kesehatan yang bisa kamu dapatkan.
Teh dikatakan mengandung antioksidan yang membantu meningkatkan daya tahan olahraga, melawan kanker, dan membantu melawan radikal bebas.
Teh jelas sangat menghidrasi, meskipun mengandung kafein.
Jika kamu juga mencari minuman untuk membantu membakar kalori, maka teh hijau bisa menjadi pilihan terbaik.
2. Air putih
Minum air putih di pagi hari, terutama saat perut kosong, memang banyak memiliki manfaat kesehatan.
Kita semua tahu bahwa air tidak memiliki banyak nutrisi tetapi satu hal yang pasti, air sangat bermanfaat.
Air membantu membersihkan usus besar dan memungkinkan perut menyerap nutrisi dengan lebih baik, sehingga meningkatkan metabolisme.
Tak hanya itu, air juga menghilangkan racun dari darah dan tubuh sehingga membuat kulit sempurna dan bercahaya.
3. Jus segar
Membuat jus di pagi hari memiliki manfaat kesehatan yang bervariasi berdasarkan buah atau sayuran yang digunakan.
Namun, ada beberapa manfaat dasar minum jus segar di pagi hari.
Mulai dari menangkal racun, mengurangi keinginan mengonsumsi makanan cepat saji, menambah energi, metabolisme dan pencernaan yang lebih baik, serta membantu penurunan berat badan.
4. Kopi
Bertentangan dengan kepercayaan banyak masyarakat saat ini, kopi ternyata memiliki mabanyak manfaat kesehatan.
Pertama, kopi mengandung banyak antioksidan.
Faktanya, beberapa penelitian berpendapat bahwa kopi memiliki lebih banyak antioksidan daripada beberapa buah dan sayuran.
Antioksidan ini melawan radikal bebas di dalam tubuh.
Tak hanya itu, antioksidan juga membantu membakar lemak, melawan beberapa kanker, dan memiliki kemampuan menghilangkan rasa sakit yang dapat mengurangi migrain.
Baca juga: Kenapa Teh Tidak Direkomendasikan Diminum Setelah Makan?
Baca juga: Berkunjung ke Rumah Teman untuk Minum Teh, Pria Ini Didenda Polisi, Kok Bisa?
Baca juga: Hotel di Surabaya Ini Sediakan Menu Kopi Khas Timur Tengah, Mau Coba?
Baca juga: 5 Alasan Mengapa Minum Jus Tomat Harus Menjadi Rutinitas, Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan
Baca juga: Beda 3 Jenis Air Putih di Austrasila yang Sering Ditawarkan di Restoran
(TribunTravel.com/Muhammad Yurokha M)
