lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Penelitian telah menunjukkan bahwa manisnya nanas disertai dengan beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa.
Buah tropis yang kaya akan vitamin, enzim, dan antioksidan tidak hanya menempati peringkat di antara buah-buahan termanis di dunia, tetapi juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membangun tulang yang kuat, dan membantu pencernaan.
Selain itu, buah ini termasuk rendah kalori meski memiliki rasa yang manis.
Penelitian juga menunjukkan bahwa nanas juga bermanfaat untuk melawan infeksi.
Baca juga: Mengurangi Bau Mulut dan 6 Manfaat Mentimun Jika Dikonsumsi Secara Rutin
Dilansir dari laman Pulse.ng, Sabtu (7/11/2020), berikut ini 5 manfaat nanas bagi kesehatan.
1. Mengobati Arthritis
Arthritis adalah penyakit melemahkan yang tampaknya mempengaruhi banyak orang di seluruh dunia.
Ini adalah penyakit yang menyebabkan peradangan dan kekakuan sendi yang menyakitkan.
Nanas memiliki khasiat untuk meredakan radang sendi dan otot, khususnya yang berhubungan dengan penyakit ini.
Nanas mengandung enzim proteolitik yang relatif langka disebut bromelain, ini terkait dengan pemecah protein kompleks dan memiliki efek anti-inflamasi yang serius.
Bromelain, di sisi lain berkorelasi positif dengan mengurangi tanda dan gejala radang sendi dan ini telah diamati pada banyak orang yang menderita penyakit Arthritis.
2. Memperkuat tulang
Kadar magnesium mineral dalam nanas sangat tinggi.
Magnesium ini sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk membangun tulang yang sehat dan mendukung jaringan ikat.
Karena itu, menjadi mudah untuk melihat bahwa nanas tidak hanya memperkuat tulang, tetapi juga membuatnya sehat dan juga membantu dalam hubungan jaringan.
Dengan demikian nanas sangat penting untuk pertumbuhan anak-anak dan remaja.
Nanas juga bagus untuk orang tua yang tulangnya cenderung melemah seiring bertambahnya usia.
3. Membantu mengurangi risiko hipertensi
Dokter telah menyarankan orang yang menderita hipertensi untuk makan nanas atau minum jus nanas secara teratur.
Jus nanas dapat mengurangi hipertensi karena adanya kalium yang cukup dan jumlah natrium yang lebih sedikit.
Para peneliti juga mengatakan bahwa proporsi kalium dan natrium ini adalah cara terbaik untuk melawan tekanan darah tinggi.
Secangkir jus nanas mengandung sekitar 1 miligram sodium dan 195 miligram potasium.
4. Baik untuk kesehatan jantung
Bagaimana nanas bisa baik untuk jantung?
Nah, jus nanas meningkatkan sirkulasi darah dan memastikan aliran darah lancar di sistem peredaran darah.
Jus ini juga mengandung bromelain yang membuat pengencer darah dan mengurangi kemungkinan serangan jantung, stroke, dan penyakit jantung lainnya.
Antioksidan dalam vitamin C juga menurunkan risiko penyakit jantung dengan memerangi radikal bebas.
Vitamin C juga mencegah aterosklerosis, yang bertindak seperti anti koagulan.
5. Memerangi kanker
Memerangi kanker adalah salah satu manfaat nanas bagi kesehatan.
Nanas telah terbukti sangat kaya akan antioksidan dan vitamin C dan ini dapat membantu meningkatkan tubuh dan melindunginya dari kanker.
Selain fakta bahwa flavonoid, bromelain, dan antioksidan lainnya merupakan komponen penting dalam pencegahan kanker, kandungan mangan mineral tingkat tinggi dalam nanaslah yang membuatnya bagus untuk pencegahan kanker.
Radikal bebas bertanggung jawab untuk menyebabkan sejumlah kanker yang berbeda.
Mangan, yang merupakan mineral yang terkandung dalam nanas, merupakan faktor pendukung penting dalam produksi superoksida dismutase yang membantu menangani radikal bebas dalam tubuh.
Baca juga: 7 Manfaat Minum Air Kelapa, Punya Nutrisi Melimpah hingga Bantu Kesehatan Jantung
Baca juga: 10 Manfaat Kurma Bagi Kesehatan Jika Dikonsumsi Secara Rutin
Baca juga: 5 Alasan Mengapa Minum Jus Tomat Harus Menjadi Rutinitas, Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan
Baca juga: 5 Buah-buahan yang Dipercaya Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama, Satu di Antaranya Alpukat
Baca juga: 4 Manfaat Konsumsi Kulit Apel Bagi Kesehatan
(TribunTravel.com/Muhammad Yurokha M)
