Breaking News:

9 Makanan Sehat untuk Menu Sarapan Sebelum Liburan di Era New Normal

Sarapan berkontribusi besar terhadap pemeliharaan daya tahan tubuh agar seseorang tidak mudah sakit.

Daily Gourmet
Yoghurt 

TRIBUNTRAVEL.COM - Sarapan merupakan sumber energi yang kita butuhkan sebelum mulai beraktifitas.

Terutama di era new norma,  sangat penting untuk menjaga kesehatan khususnya jika kamu berencana traveling.

Sarapan berkontribusi besar terhadap pemeliharaan daya tahan tubuh agar seseorang tidak mudah sakit.

Namun, sarapan ini jelas tak boleh dilakukan sembarangan agar bermanfaat untuk kesehatan.

Melansir Medical News Today, sarapan yang sehat adalah sarapan yang mengandung makanan bergizi yang dapat memasuk energi dan membuat kenyang lebih lama sehingga membantu seseorang mencegah makan berlebih di waktu selanjutnya.

Berikut ini beberapa pilihan makanan yang paling sehat untuk sarapan yang bisa dipilih traveler saat bepergian:

1. Oatmeal

Oatmeal adalah makanan pembangkit energi bernutrisi.

Oatmeal mengandung beta glukan, yang merupakan serat tebal dan lengket yang membantu seseorang merasa kenyang lebih lama dan juga dapat menurunkan kolesterol.

 Sebuah studi mengungkapkan bahwa orang yang makan oatmeal untuk sarapan, merasa lebih kenyang dan makan lebih sedikit saat makan siang daripada orang yang makan sereal jagung.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Rizky Tyas Febriani
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved