Breaking News:

Cara Mudah Mengatasi Ketakutan saat Pertama Kali Naik Pesawat Terbang, Coba Atur Penapasan

Tips dan trik mengatasi rasa takut selama berada di penerbangan pesawat, cocok buat kamu yang pertama kali naik pesawat.

Unsplash/sebastiangrochowicz
Pesawat Lepas Landas 

TRIBUNTRAVEL.COM - Tips dan trik mengatasi rasa takut selama berada di penerbangan pesawat, cocok buat kamu yang pertama kali naik pesawat.

Saat menempuh perjalanan naik pesawat terbang di tempat yang jauh, sejumlah orang ada yang merasakan ketakutan berada di dalam pesawat.

Menurut seorang ahli hipnotis terkemuka, Aaron Calvert menyampaikan tips dan trik sederhana supaya tidak alami ketakutan selama di pesawat.

Berdasarkan laporan langsung yang dikutip TribunTravel dari laman express.co.uk, simak beberapa cara mengatasi ketakutan di pesawat.

TONTON JUGA

Aaron Calvert menyampaikan prinsip dasar hipnotisme jadi cara mengatasi ketakutan di penerbangan.

Perasaan relaksasi yang dinternalisasi dapat diterapkan dengan teknik pernapasan.

Cara sederhana dengan metode menghirup dan menghembuskan napas yang menurutnya bisa membantu meredakan ketakutan.

Tarikan dan hembusan napas merupajan satu cara untuk membuat seseorang masuk ke dalam kondisi hipnotis.

“Untuk ini, bernafas adalah tempat panggilan pertamaku, ujar Aaron Calvert

"Bagi siapa pun yang gugup, itu memberi mereka sesuatu untuk fokus selain kekhawatiran mereka sendiri," tambahnya.

Dengan memperlambat napas secara artifisial, inilah yang bisa membuat diri kamu menjadi lebih tenang.

Aaron Calvert menyarankan untuk mengambil tiga tarikan napas dalam.

Pada pengambilan napas ke satu dan kedua, dilakukan dengan ritme lambat.

Pada napas ketiga, napas yang telah diambil kemudian ditahan selama tiga detik, setelah itu baru dikeluarkan.

Tubuh kamu akan merasa lebih rileks secara alami.

Halaman
12
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved