lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Permasalahan asam lambung memang sering menjadi kendala saat menjalankan puasa.
Untuk menghindari hal tersebut, ada berbagai minuman yang bisa kita persiapkan untuk diminum saat sahur maupun buka puasa.
Minuman-minuman ini bisa mengurangi risiko penyakit asam lambung selama berpuasa.
Dirangkum TribunTravel dari berbagai sumber, berikut ini 5 minuman yang mampu mencegah penyakit asam lambung selama berpuasa:
1. Air mineral
Air mineral bisa menjadi pilihan yang tepat untuk mencegah terjadinya penyakit asam lambung.
• Puasa di Tengah Pandemi Covid-19, Kemenag Terbitkan 10 Panduan Ibadah Saat Ramadan 2020
Diketahui air minerla mampu menetralkan asam lambung yang naik saat menjalani puasa.
Namun, minum air mineral harus dilakukan secara teratur, karena jika mengonsumsi terlalu banyak juga tidak baik bagi tubuh.
2. Jus
Jus dengan kandungan asam yang rendah juga bisa mencegah penyakit asam lambung.
Dianjurkan untuk membuat jus sayuran yang tinggi akan kandungan serat, seperti timun, sayur bayam, lidah buaya, dan wortel.
Jika ingin ada sedikit rasa manis, kamu juga bisa membuat jus semangka atau melon.
3. Air kelapa
Selain dipercaya bisa menetralkan racun dalam tubuh, air kelapa ternyata juga bisa menetralkan asam lambung.
Air kelapa memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi untuk menyeimbangkan pH tubuh.
Sehingga asam lambung yang naik bisa dengan mudah dinetralisir oleh kandungan tersebut selama berpuasa.
4. Teh herbal
Jika ingin puasa lancar tanpa gangguan asam lambung, kamu bisa coba untuk minum teh herbal.
Teh herbal yang bebas kafein dinilai mampu melancarkan sistem pencernaan dan mengurangi risiko asam lambungg saat berpuasa.
Cara menyajikannya pun cukup mudah, kamu hanya perlu menyeduh teh dengan air panas selama 10 menit saja.
5. Susu nabati
Susu nabati memang memiliki banyak jenis, seperti susu kedelai, susu almond, dan maupun susu kacang mede.
Namun, semua jenis susu nabati tersebut bisa membantu menetralkan asam lambung saat berpuasa.
Bahkan susu nabati juga mengandung lebih sedikit lemak dibanding susu lainnya, sehingga aman dikonsumsi saat sahur maupun buka puasa.
• Ungkap Rasa Syukur, Ini 6 Tradisi Unik di Indonesia Jelang Ramadan
• Unik dan Menarik, Ini 10 Tradisi Menyambut Bulan Ramadan di Indonesia
• RM Surya Benhil Tutup Sepanjang Bulan Ramadan untuk Menjaga Tradisi Minang
• Masih Ada Corona, Masjid Istiqlal Akan Antar Makanan Berbuka & Siapkan Tausiyah Online Saat Ramadan
• Berburu Takjil di Yogyakarta, Coba Datangi 5 Pasar Kaget Ini saat Ramadan
(TribunTravel.com/Muhammad Yurokha M)
