lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Berikut delapan tips mengatasi rasa takut selama melakukan penerbangan.
Tidak semua orang merasa nyaman saat melakukan penerbangan, sebagian besar orang bahkan merasa takut selama penerbangan.
Terlebih bagi mereka yang baru pertama kali merasakan naik pesawat.
Dilansir TribunTravel dari laman Mirror, berikut delapan tips mangatasi rasa takut selama melakukan penerbangan:
1. Bicaralah dengan pramugari
Tips pertama untuk mengatasi rasa takut bagi kamu yang baru melakukan penerbangan yakni dengan berbicara dengan pramugari.
Pramugari biasanya akan dengan senang hati bisa membantu meredakan rasa takut dan menyakinkan penerbangan akan berjalan dengan lancar.
Tonton juga:
• 7 Tempat Wisata Belanja Oleh-oleh di Shanghai
• 8 Alasan Kenapa Kamu Harus Liburan ke China
2. Gunakan headphone
Tips kedua, kamu bisa memutar musik favorit atau mendengarkan lewat headphone untuk mengatasi rasa takut akan penerbangan pertamamu.
Tips ini juga efektif untuk menghilangkan kebisingan kabin dan mengalihkan pikiranmu.
3. Banyak minum air
Dehidrasi bisa meningkatkan stres dan kelelahan, terutama di lingkungan bertekanan rendah seperti di dalam pesawat terbang.
Sangat mudah mengalami dehidrasi selama penerbangan karena udara di kabin pesawat berasal dari luar dan kelembaban berada di posisi terendah.
• 7 Hotel Murah Dekat Menara Eiffel Pilihan Tarif Mulai dari Rp 1 Jutaan
Sebagai solusi kamu bisa memperbanyak konsumsi air.
pastikan kamu mengonsumsi satu atau dua gelas sebelum melakukan penerbangan.
4. Hindari alkohol
Minuman keras atau alkohol bisa menyebabkan sakit kepala, dan bisa memicu dehidrasi akibat badan kekurangan cairan.
Seperti yang sudah dijelaskan di atas, dehidrasi bisa meningkatkan stres dan kelelahan dan memicu rasa takut.
5. Lakukan aktivitas
Tips mengatasi rasa takut selama penerbangan berikutnya yakni dengan melakukan aktivitas.
kamu bisa berjalan-jalan di sekitar kabin, membaca buku, majalah atau mengobrol dengan penumpang lain.
Ini bisa jadi alternatif tepat untuk mengalihkan pikiran dan rasa takut.
6. Fokus pada liburan
Jika kamu merasa takut, ada baiknya untuk tetap fokus pada liburan dan apa saja yang bisa kamu lakukan setelah mendarat.
• Panduan Liburan dari Jakarta Menuju Candi Borobudur
• 3 Pesan Rahasia yang Dikirim Pilot dengan Tanda Sabuk Pengaman
7. Makan atau tidur
Tips mengatasi rasa takut selama penerbangan yakni makan atau tidur.
Melewatkan jam makan tentu memiliki dampak terhadap kondisi tubuh.
• Intip Potret Liburan ke Luar Negeri Seru Ala Keluarga Artis Indonesia
Terlebih untuk perjalanan jauh, tubuh tentunya membutuhkan asupan lebih, makan bisa jadi pilihan untuk mengatasi rasa takut.
Selain makan, kamu juga bisa tidur.
Tidur bisa menjadi cara hebat lain untuk menghabiskan waktu dalam penerbangan bagi penumpang yang gelisah.
8. Hindari konsumsi kafein
Teh dan kopi merupakan minuman yang banyak mengandung kafein.
Kandungan kafein ini bisa meningkatkan stres dan gugup selama penerbangan.
Sebagai solusi, kamu harus menghindari konsumsi kafein, sebelum dan selama penerbangan untuk menghindari meningkatnya kecemasan.
• Harga Tiket Pesawat Turun, Mana yang Lebih Murah antara Lion Air dan Citilink?
• Naik Kapal Pinisi Mewah, Intip Gaya Liburan Bunga Citra Lestari di Labuan Bajo
• Liburan ke Magelang? Cicipi 9 Kuliner Khas yang Lezat Ini
• 10 Momen Menegangkan yang Pernah Dialami Sejumlah Pilot
• 7 Rekomendasi Pantai di Sydney untuk Dikunjungi Saat Liburan ke Australia
• Tiket Murah Citilink Berlaku Setiap Selasa, Kamis dan Sabtu, Ini Daftar Rutenya
(TribunTravel.com/ Ratna Widyawati)
