4 Makanan yang Bisa Mengatasi Jet Lag Setelah Terbang Jarak Jauh

Jika bepergian jauh, apalagi ke negara yang memiliki perbedaan waktu yang cukup jauh, maka kita harus mempersiapkan diri lebih baik lagi.

4 Makanan yang Bisa Mengatasi Jet Lag Setelah Terbang Jarak Jauh
Cnet
Ilustrasi jet lag. 

TRIBUNTRAVEL.COM - Bepergian jauh memang menyenangkan, apalagi bersama dengan keluarga atau orang tercinta.

Tapi jika ingin bepergian jauh, apalagi ke negara yang memiliki perbedaan waktu yang cukup jauh, maka kita harus mempersiapkan diri lebih baik lagi.

Soalnya ada kondisi jet lag yang mengancam. 

Jet lag adalah kondisi di mana kita merasa lelah atau bingung karena waktu tidur yang tidak teratur akibat melintasi beberapa zona waktu.

Akibatnya, kita jadi tidak bisa tidur saat malam hari dan malah mengantuk pada siangnya.

Nah, berikut adalah 5 makanan yang bisa dikonsumsi untuk menghilangkan jet lag.  

1. Kiwi

Lily Soutter, seorang ahli gizi yang menulis untuk harian Daily Mail, menyebut kiwi sebagai buah yang bisa dikonsumsi jika mengalami jet lag.

Lily mengatakan, ada satu studi yang berhasil membuktikan bahwa kiwi bisa memperbaiki kualitas tidur.

Ini karena kiwi mengandung hormon bahagia yang bernama serotonin.

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Sinta Agustina
Sumber: Grid.ID
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved