lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Mengemudikan kendaran dengan jarak jauh dan waktu tempuh perjalanan yang lama seperti saat mudik lebaran atau arus balik lebaran seperti sekarang tentu sangat melelahkan.
Sebagain besar pemudik biasanya mengonsumsi minuman energi untuk mengembalikan energi yang hilang saat berkendara jarak jauh.
Ketika mengonsumsi minuman berenergi, seketika tubuh terasa lebih bugar dan segar kembali.
Namun, tahukah kamu bahaya yang mengintai jika mengonsumsi minuman energi saat mengemudikan kendaraan?
Tonton juga:
• 8 Rekomendasi Hotel Murah di Puncak Bogor, Tarifnya di Bawah Rp 300 Ribu
• Akhir Pekan ala Presiden Jokowi, Belanja di Pasar Beringharjo
• Kereta dari Stasiun Tanjung Priok Tidak Berhenti Lagi di Stasiun Kemayoran Mulai 8 Juni
Minuman energi memang memberikan efek tubuh yang terasa lebih segar dan bugar setelah mengonsumsinya.
Efek ini lebih disebabkan oleh kandungan kafein di dalam minuman energi, dilansir TribunTravel dari jip.gridoto.com.
Otot-otot tubuh yang tadinya sudah lemas dan letih tiba-tiba dipaksa kembali bekerja.
Dampak badan yang sudah lelah tapi dipaksa bekerja lagi baru terasa saat efek minuman berenergi tersebut hilang.
Badan akan terasa sangat lelahnya dan membuat waktu recovery ke kondisi awal semakin lama.
Untuk itu, langkah terbaik saat merasa lelah ketika mengemudi ke luar kota atau mudik Lebaran adalah beristirahat dan tidur.
Wajibkan setiap 2 jam sekali untuk berhenti sejenak di rest area atau stasiun pengisian bahan bakar umum.
Tidur dengan pulas selama 15 sampai 30 menit (power nap) sangat efektif untuk menghilangkan rasa lelah atau kantuk yang mendera.
Selain itu, saat beristirahat ini bisa dimanfaatkan untuk peregangan otot-otot tubuh.
Dengan menggerakkan tubuh atau streching, aliran darah kembali lancar dan timbunan asam laktat tadi pun hilang.
Caranya dengan melemaskan pergelangan tangan, leher dan kaki atau menarik tangan dan kaki.
Jalan-jalan di sekitar rest area juga merupakan aktivitas mengusir lelah yang manjur.
• H+4 Lebaran, Jokowi Ajak Keluarga Belanja di Pasar Gede Solo
• Puncak Arus Balik Lebaran 2019 di Jalur Nagreg Diprediksi Hari Ini
• Libur Lebaran di Jogja, Jokowi dan Keluarga Kulineran di Waroeng Klangenan
• Kunjungi TMII? Ini Spot Favorit Berfoto dengan Burung
• 5 Oleh-oleh Khas Palembang yang Wajib Dibawa Pulang saat Mudik Lebaran
(TribunTravel.com/ Ratna Widyawati)
