13 Kebiasaan Sederhana yang Ampuh Menurunkan Berat Badan

Dilansir dari men’s health, 13 langkah sederhana ini bisa kamu praktikkan mulai dari diri sendiri.

13 Kebiasaan Sederhana yang Ampuh Menurunkan Berat Badan
BaoXayDung
Ilustrasi diet 

TRIBUNTRAVEL.COM - Sandra Hassine, MD, telah mempelajari obesitas selama lebih dari 30 tahun.

Hal yang paling penting yang dia pelajari, berlaku untuk anak-anak dan pria dewasa, adalah ini: “Semua tekad di dunia,” katanya, “tidak bisa mengatasi lingkungan yang obesitas.”

 
Dengan kata lain, untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya, kamu harus menyesuaikan dunia kamu agar tidak terus-menerus menggoda kamu.

TONTON JUGA

Alih-alih melakukan diet, lebih baik lakukan lingkungan untuk itu.

"kamu tidak dapat membuat keputusan kesehatan yang baik jika lingkungan kamu selalu merugikan kamu, karena kamu harus waspada 24/7," kata Dr. Hassink, pendiri Klinik Manajemen Berat Badan Nemours di Wilmington, Delaware.

“kamu lelah. Segalanya muncul. Sulit untuk menjadi sukses tanpa menciptakan lingkungan yang sehat sejak awal. "

Dengan bantuan Dr. Hassink dan pakar manajemen berat badan lainnya, mari mulai pembuktian lemak di dunia kamu.

Dilansir dari men’s health, 13 langkah sederhana ini bisa kamu praktikkan mulai dari diri sendiri.

1. Lakukan pembuangan sampah di hari Minggu malam

Seperti serat pada sweter hitam, makanan dan camilan tidak sehat dapat menumpuk di rumah kamu tanpa kamu sadari.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Ambar Purwaningrum
Sumber: Grid.ID
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved