lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Mudik menjadi rutinitas yang sering dilakukan ketika akan menjelang hari raya Idulfitri.
Saat mudik banyak moda transportrasi yang dipilih, mulai dari motor, mobil, bus, kereta, hingga pesawat terbang.
Mabuk perjalanan terjadi karena adanya gangguan pada saraf pusat keseimbangan.
Mabuk perjalanan bisa terjadi ketika melakukan perjalanan darat, laut, dan udara.
Dilansir Tribun Travel dari berbagai sumber, simak cara praktis untuk mengatasi mabuk saat perjalanan mudik, berikut ini.
1. Jangan Makan Terlalu Kenyang
Satu hal yang paling penting agar tidak mengalami mabuk perjalanan adalah menghindari makan yang terlalu kenyang.
Mengisi perut sebelum perjalanan memang sangat diperlukan, namun ada baiknya jangan sampai berlebihan.
Karena, guncangan dari kendaraan biasanya bisa membuat kamu merasa mual atau pusing, sehingga membuat perjalanan kamu terasa tidak menyenangkan.
Tonton juga:
• 6 Tempat Berburu Takjil di Sejumlah Kota Besar di Indonesia
• 6 Tips Mudah Tampil Ganteng untuk Pria Gemuk, Bikin Percaya Diri Meningkat
• Jadi Kudapan Favorit, Ini 7 Fakta Menarik Kurma Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh
2. Istirahat atau Memejamkan Mata Sejenak
Ketika sudah merasa mual dan pusing, cara mengatasi mabuk perjalanan yang bisa dilakukan adalah memejamkan mata dan beristirahat sejenak.
Pastikan posisi kepala berada di posisi stabil agar tidak membuat kamu semakin pusing.
3. Makan Permen
Konsumsi permen selama perjalanan akan mengurangi rasa mual dalam perut.
Hal ini dikarenakan permen dapat menekan produksi asam lambung dan rasa mual yang diakibatkan oleh mabuk perjalanan.
Pilih permen dengan rasa mint atau buah-buahan untuk mengatasi mabuk perjalanan.
4. Melihat ke Luar Jendela
Melihat keluar jendela memang bisa membuat kamu merasa lebih rileks, dibandingkan membaca atau melihat gadget dalam jangka waktu lama.
Dengan melihat ke arah luar jendela, kamu bisa melihat pemandangan yang membuat mata terasa lebih rileks.
5. Minum Air Putih
Saat mabuk perjalanan disarankan untuk mengonsumsi air mineral.
Karena setelah muntah, tubuh kamu akan kekurangan cairan dan bisa berakibat dehidrasi.
Meminum air mineral dengan cukup, maka bisa mengembalikan kondisi tubuh kamu.
6. Makan Makanan Ringan
Selain konsumsi air putih, kamu juga bisa memakan makanan ringan.
Untuk membantu mengisi kembali perut yang kosong akibat mual atau muntah.
7. Membawa Aromaterapi atau Minyak Angin
Aromaterapi atau minyak angin menjadi senjata ampuh untuk kamu yang sering mengalami mabuk perjalanan.
Cara mencegah mabuk perjalanan ini cocok bagi kamu yang tidak terbiasa dengan AC mobil, aroma parfum di mobil.
8. Minum Obat Anti Mabuk Perjalanan
Cara yang wajib diterapkan untuk mengatasi mabuk perjalanan adalah minum obat anti mual atau anti mabuk perjalanan.
Sehingga selama perjalanan kamu akan tertidur dan tidak merasakan mabuk.
Siapkan obat anti mabuk bisa menjadi cara terbaik, untuk mengantisipasi mabuk perjalanan.
• 7 Tempat Ngabuburit Gratis di Surabaya yang Bisa Dikunjungi Bareng Teman atau Keluarga
• 4 Barang yang Wajib Dibawa saat Traveling untuk Kurangi Penggunaan Plastik
(TribunTravel.com/ Ayumiftakhul)
