lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Di kala puasa namun aktifitas harus tetap jalan adalah sebuah tantangan tersendiri.
Bagaimana tidak, ketika sedang sibuk aktifitas dan diharuskan untuk berinteraksi dengan berbagai orang pasti bakal ada yang mengganggu.
Kalian pasti tahu apa yang menjadi masalah saat puasa Ramadhan.
TONTON JUGA
Iya, bau mulut di saat sedang menjalankan ibadah puasa sangatlah mengganggu.
Ingin menghilangkannya dengan menyikat gigi atau berkumur dengan mouthwash, tapi takut tertelan?
Nah untuk mengindari bau mulut saat sedang menjalankan ibadah puasa, berikut tipsnya:
1. Saat akan salat, tentu kita akan berkumur kala berwudu.
Sikat gigi, lidah, atap mulut, dan gusi setidaknya dua kali sehari dengan pasta gigi.
Ini harus rutin dilakukan setiap akan berangkat tidur, dan setelah santap sahur.
2. Floss gigi sekali setiap hari
Setiap seusai makan, baiknya membersihkan gigi dengan dental floss alias benang gigi.
Dengan seperti ini maka sela-sela gigi bisa maksimal bersihnya dari sisa-sia makanan.
3. Makanlah makanan rendah lemak yang kaya akan buah-buahan dan sayuran.
Kurangi makan daging.
Jangan merokok atau menggunakan produk tembakau lainnya.
Hindari makanan dan minuman yang menyebabkan bau mulut, seperti bawang putih, jengkol dan alkohol.
Makan secara teratur. Diet atau tidak makan dapat mengurangi kadar air liur dan menyebabkan bau mulut.
4. Lepaskan gigi palsu saat akan tidur (jika kamu menggunakannya), dan bersihkan saat hendak disimpan juga sebelum digunakan dengan sikat gigi.
Lakukan pemeriksaan gigi secara teratur. Hal ini baiknya dilakukan sebelum bulan Ramadan tiba, supaya semua karang gigi sudah dibersihkan, dan gigi berlubang pun ditambal.
Hindari makanan dan minuman yang mengandung kadar gula tinggi saat sahur dan buka puasa.
5. Bakteri penyebab bau mulut akan berkembang biak kian pesat bila dalam mulut Anda banyak sisa gula.
Banyak minum air ketika sahur dan buka puasa agar mulut kamu tidak kering. Karena semakin kering mulut kamu, semakin tinggi juga kemungkinan munculnya bau mulut.
Sebelum tidur, kumur-kumur menggunakan air garam.
6. Larutkan satu sendok teh garam dalam segelas air hangat. Kemudian kumur selama tiga puluh detik dan buang, jangan ditelan.
7. Air garam bekerja seperti antiseptik yang akan mengusir bakteri penyebab bau mulut.
Isap dan kunyahlah jeruk atau lemon saat sahur dan buka puasa.
8. Dengan mengkonsumsi jeruk atau lemon, dapat meningkatkan produksi air liur sehingga mulut pun tak akan jadi kering dan bau.
• Makam Manusia Gajah Akhirnya Ditemukan
• Jangan Pernah Berani Bergosip di Kota Ini Jika Tidak Ingin Kena Denda
• Di Belanda, Puasa Ramadan Tahun Ini Dijalankan Umat Muslim Selama 16 Jam
• Lebih dari 20 Jam, Inilah 4 Negara dengan Durasi Puasa Paling Lama di Dunia
• 7 Rekomendasi Menu Buka Puasa Bagi Penderita Diabetes agar Ramadan Tetap Sehat
Artikel ini telah tayang di Intisari.grid.id dengan judul Bau Mulut Saat Puasa? Lakukan Tips Sederhana Berikut Ini untuk Atasi Bau Tak Sedap Mulut Anda
