Ingin Kulit Tampak Lebih Sehat dan Cerah? Coba Konsumsi 8 Buah-buahan Ini

Ingin Mempunyai Kulit Tampak Lebih Sehat dan Cerah? Coba Konsumsi 8 Buah-buahan Ini.

lifescript.com
Ilustrasi buah-buahan untuk membuat kulit lebih sehat dan cerah, satu diantaranya adalah buah Nanas 

TRIBUNTRAVEL.COM - Memiliki kulit sehat dan cerah merupakan dambaan semua wanita.

Alternatif memiliki kulit yang cerah biasanya dilakukan dengan melakukan suntik ke dokter.

Namun tahukah kamu jika mengonsumsi buah-buahan bisa menyehatkan kulit?

Bukan hanya untuk kesehatan tubuh, buah-buahan ternyata sangat berperan penting dalam penampilan kulit.

LIHAT JUGA:

Update Info Prakiraan Cuaca Selasa, 30 April 2019, Waspadai Hujan Lebat di Pulau Jawa hingga Papua

5 Hal yang Harus Dilakukan Liburan Saat Lebaran, Pilih Destinasi yang Masih Sepi

Nikmati Diskon hingga 40 Persen dari Tiket.com di Semua Hotel di Surabaya, Berlaku hingga 6 Mei 2019

Kandungan dalam buah-buahan ini sangat aman dan ramah untuk kulit.

TribunTravel merangkum dari laman BrightSide.me deretan buah-buahan yang bisa membuat kulit tampak lebih sehat dan cerah berikut ini.

1. Blueberi

Ilustrasi buah Blueberi
Ilustrasi buah Blueberi untuk menyehatkan kulit (pexels.com)

Blueberi merupakan buah-buahan yang memiliki banyak nutrisi.

Sumber antioksidan dalam blueberi terbilang sangat besar.

Selain itu blueberi juga kaya akan serat, Vitamin A, dan Vitamin C.

Kandungan dalam blueberi tersebut bisa bermanfaat untuk mencerahkan kulit dan menjaga kulit agar tetap sehat.

2. Apel

Ilustrasi buah Apel
Ilustrasi buah Apel untuk menyehatkan kulit (pixabay.com)

Apel termasuk jenis buah yang banyak disukai orang karena rasanya yang manis.

Apel merah memiliki kandungan kolagen yang tinggi.

Kolagen ini bekerja untuk meningkatkan elastisitas kulit tubuh.

3. Semangka

Ilustrasi buah Semangka
Ilustrasi buah Semangka untuk menyehatkan kulit (Watermelon.org)

Semangka adalah buah yang mengandung banyak air dan memiliki rasa manis.

Kandungan air dalam semangka bisa mencapai lebih dari 90 persen.

Buah yang menyegarkan ini ternyata jika dikonsumsi secara teratur bisa membantu melembabkan kulit.

4. Pisang

Ilustrasi buah Pisang untuk menyehatkan kulit
Ilustrasi buah Pisang untuk menyehatkan kulit (Health Xchange)

Pisang memiliki kandungan kalium yang tinggi dan baik untuk tubuh.

Selain itu pisang juga mengandung banyak mineral untuk menjaga kesehatan kulit.

Mineral tersebut juga bekerja untuk melembabkan kulit.

Kulit yang kering bisa disebabkan karena tubuh kekurangan kalium, sehingga bisa diatasi dengan mengonsumsi pisang.

5. Nanas

Ilustrasi buah nanas untuk menyehatkan kulit
Ilustrasi buah nanas untuk menyehatkan kulit (independent.co.uk)

Nanas telah digunakan sebagai tanaman obat selama bertahun-tahun.

Hal ini dikarenakan dalam buah nanas mengandung enzim bromelain.

Enzim tersebut bekerja untuk melawan peradangan dan pembengkakan kulit.

6. Strawberry

Ilustrasi buah Strawberry untuk menyehatkan kulit
Ilustrasi buah Strawberry untuk menyehatkan kulit (almanac.com)

Strawberry memiliki kandungan air dan glukosa yang bagus untuk kesehatan tubuh.

Bukan hanya itu, strawberry juga kaya akan asam ellagic yang bekerja untuk melawan kerusakan dan keriputan pada kulit.

Sehingga mengonsumsi strawberry secara teratur kulit akan mudah terhindar dari sinar UV.

7. Kiwi

Ilustrasi Buah kiwi untuk menyehatkan kulit
Ilustrasi Buah kiwi untuk menyehatkan kulit (Amarita)

Bukan hanya rasanya yang enak, ternyata kiwi juga memiliki sejuta manfaat.

Satu diantaranya adalah membuat kulit tampak lebih cerah bercahaya.

Hal ini dikarenakan dalam buah kiwi mengandung Vitamin C yang tinggi.

8. Delima

Ilustrasi buah Delima untuk menyehatkan kulit
Ilustrasi buah Delima untuk menyehatkan kulit (Net)

Delima kaya akan kalium yang hampir setara dengan buah blueberi.

Kandungan dalam delima bekerja sebagai pembangkit nutrisi.

Selain itu delima juga mengandung senyawa anti penuaan yang membantu merangsan regenerasi sel kulit.

Demi Peran Terbarunya, Ramon Y Tungka Belajar Teknik Membuat Martabak di Bangka

Tes kepribadian - Gambar Pertama yang Kamu Lihat Ungkap Bakat Apa yang Terpendam dalam Dirimu

7 Tips Mendaki Gunung Saat Puasa, Jangan Paksakan Sampai ke Puncak

(TribunTravel.com/ Nurul Intaniar)

Ikuti kami di
Penulis: Nurul Intaniar
Editor: Rizky Tyas Febriani
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved