Nggak Mau Kena Kolesterol Tinggi dan Hipertensi? Lakukan 5 Cara Ini, Termasuk Wajib Jauhi Alkohol

Jaman sekarang penyakit tidak pandang bulu entah muda ataupun tua, penyakit bisa hinggap pada siapa saja.

Nggak Mau Kena Kolesterol Tinggi dan Hipertensi? Lakukan 5 Cara Ini, Termasuk Wajib Jauhi Alkohol
kompas.com
Ilustrasi pengukur tekanan darah 

TRIBUNTRAVEL.COM - Jaman sekarang penyakit tidak pandang bulu entah muda ataupun tua, penyakit bisa hinggap pada siapa saja.

Terlebih bagi kamu yang tidak menjaga dan memperhatikan gaya hidup serta pola makan, bisa jadi lebih mudah terkena penyakit tidak terkecuali kolesterol tinggi dan hipertensi.

Lantas apa yang harus dilakukan supaya terhindari dari dua penyakit tersebut?

Berikut adalah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menghindari terkena kolesterol tinggi dan hipertensi di usia muda yang dilansir TribunTravel dari beberapa sumber:

1. Rutin jalan kaki

Ilustrasi Jalan Kaki
Ilustrasi Jalan Kaki (ahchealthenews.com)

Kalau kamu tipe orang yang malas berolahraga tapi ingin sehat, seenggaknya kamu pasti bisa berjalan kaki.

Cukup berjalan selama setengah jam setiap harinya kok.

Tonton juga: 

Bila selama ini kamu ke kampus atau ke kantor naik motor atau ojek online, coba deh diganti dengan jalan kaki jika memang jaraknya dekat.

Sebelum jalan kaki, kamu bisa memeriksa terlebih dahulu estimasi waktu dan jarak dari tempatmu menggunakan Google Maps.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Ratna Widyawati
Editor: Arif Setyabudi Santoso
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved