lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Siapa yang tidak tahu McDonald’s? Salah satu restoran siap saji terbesar di dunia ini pastinya sudah tidak asing lagi bagi banyak orang.
Cabangnya yang tersebar di berbagai negara ini, memudahkan kita untuk menjangkaunya ketika sedang lapar atau saat bingung ingin makan apa.
Akan tetapi, seringkali makanan siap saji seperti McDonald’s dianggap sebagai makanan yang lebih banyak kandungan buruknya, ketimbang gizidan nutrisi yang bermanfaat.
Melansir womenshealthmag, ternyata ada beberapa menu di McDonald’s yang diizinkan untuk dimakan menurut ahli gizi, Melanie Fllinn dan konsultan diet dan spesialis manajemen berat badan, Sarah Koszyk.
1. Happy Meal
Ternyata menu ini tidak hanya untuk anak-anak lho.
Koszyk merekomendasikan untuk memesan paket Happy Meal yang berisikan cheese burger, kids fries, dan irisan apel untuk asupan yang relatif seimbang dari segi gizi.
Adapun gizi yang terkandung dari menu ini adalah protein dari burger dan keju, karbohidrat dari roti burger dan kentang, dan buah dari apel.
2. Southwest Salad with Grilled Chicken
Dapat dikatakan salad ini adalah pilihan yang tepat, karena mengandung 350 kalori, 27 gram protein, 11 gram lemak.
Ditambah lagi dengan adanya 6 gram serat, kita akan merasa kenyang lebih lama setelah mengonsumsinya.
Pada umumnya, salad digolongkan sebagai makanan sehat.
Akan tetapi, Moms juga harus memperhatikan jumlah takaran saus (dressing), keju, atau topping tambahan lainnya.
3. Artisan Grilled Chicken Classic Sandwich
Jika lebih suka daging ayam, dapat memesan Artistan Grilled Chicken Classic Sandwich.
Menu ini memiliki kadar lemak yang rendah, hanya sekitar 7 gram.
Sedangkan jumlah protein yang dikandungnya, cukup besar sekitar 37 gram.
Agar lebih lengkap kandungan gizinya, bisa menambahkan salad dan menghindari saus seperti mayoinase dan mentega.
4. Egg White Delight McMuffin
Menu ini dapat menjadi pilihan untuk sarapan.
Dengan jumlah kalori sebanyak 260 kalori, bisa mendapatkan kandungan protein dari telur.
Seimbangkan dengan konsumsi irisan apel akan semakin baik.
5. Hamburger
Apabila menginginkan Burger, bisa mencoba regular hamburger dan menambahkan salad serta kentang.
Menu ini diperkirakan mengandung kalori di bawah 500 kalori dengan 19 gram lemak dan 17 gram protein.
Tetapi, angka tersebut tidak termasuk dressing.
Artikel ini telah dimuat di Nakita.grid.id dengan judul Tidak Selalu Buruk, Ini 5 Makanan Tersehat McDonald's Menurut Ahli.
