10 Tips Menurunkan Berat Badan dalam Waktu 2 Minggu, Coba Kurangi Asupan Kalori dan Lakukan HIIT

10 Tips Menurunkan Berat Badan dalam Waktu 2 Minggu, Coba Kurangi Asupan Kalori dan Lakukan HIIT

10 Tips Menurunkan Berat Badan dalam Waktu 2 Minggu, Coba Kurangi Asupan Kalori dan Lakukan HIIT
ketosummit.com
ILUSTRASI diet 

TRIBUNTRAVEL.COM - Setiap orang, baik pria atau wanita, pasti menginginkan bentuk tubuh yang ideal dengan berat badan yang ideal pula.

Bagi yang merasa berlebihan berat badannya akhirnya berusaha untuk menurunkan berat badannya.

Berbagai cara dilakukan untuk menurunkan berat badan mereka, yaitu dengan pola hidup sehat, mulai dari menjaga pola makan hingga mengatur aktivitas sehari-hari.

TONTON JUGA

Namun tak jarang pula, mereka ingin menurunkan berat badan dengan cara yang lebih cepat.

Nah, seperti dikutip dari laman Reader's Digest, terdapat beberapa cara yang direkomendasikan pakar agar berat badan turun efektif, kira-kira selama dua pekan.

Kurangi asupan kalori

Menurut personal trainer Chrissy Lundgren, tips umum untuk menurunkan berat badan adalah makan lebih sedikit daripada yang dibakar setiap hari.

"kamu tidak perlu camilan di sela-sela waktu makan."

"Tubuh akan menjaga dirinya sendiri dan membakar lemak berlebih, serta energi yang tersimpan di antara waktu makan. Kurangi asupan kalori," kata dia.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Ambar Purwaningrum
Sumber: Grid.ID
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved