lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Sebagai seorang pekerja kantoran kita dituntut untuk duduk seharian di depan layar komputer.
Tapi tahukah kamu, jika duduk terlalu lama dalam durasi waktu yang panjang ternyata memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan.
Seperti yang dilansir TribunTravel dari beberapa sumber, berikut dampak buruk duduk terlalu lama bagi kesehatan:
1. Meningkatkan risiko obesitas
Terlalu lama duduk bisa membuat kamu lebih untuk makan lebih dan mengakibatkan berat badanmu naik.
• Hari Terakhir Promo Gajian Tiket.com, Tiket Pesawat Diskon hingga Rp 700 Ribu
Apalagi jika kamu tidak melakukan olahraga teratur maka lemak yang ada di dalam tubuh semakin menumpuk dan mengakibatkan kegemukan.
Tonton juga:
2. Sakit Leher dan tulang belakang
Duduk dalam jangka waktu yang lama bisa menyebabkan sakit leher bahkan sakit tulang belakang.
Tulang belakang akan mengalami tekanan berlebih jika kamu duduk dalam waktu lama dengan posisi duduk yang tidak nyaman.
3. Melemahnya otot
Tahukah kamu jika selama kamu duduk, otot tidak digunakan?
Ya, otot perut dapat melemah ketika kamu duduk terlalu lama, hal ini berbeda jika kamu melakukan aktivitas seperti berdiri, berjalan, maupun aktivitas lainnya.
4. Melemahnya kekuatan otak
Tanpa kita sadari ternyata duduk dalam durasi waktu yang lama dapat melemahkan otak.
Ketika duduk terlalu lama, fungsi otak akan bekerja lebih lambat.
Hal ini dikarenakan peredaraan darah dan oksigen ke otak berjalan lebih lambat.
5. Meningkatkan risiko terkena diabetes
Wanita yang duduk selama tujuh jam sehari memiliki risiko lebih tinggi untuk terkena diabetes tipe 2.
6. Mati muda
Hasil penelitian menunjukkan bahwa jika semakin sering dan lama kamu duduk, maka semakin pendek pula usiamu.
Ini dikarenakan duduk selama berjam-jam akan mengembangkan lemak darah dan meningkatkan kadar kolesterol yang bisa memicu serangan jantung dan penyakit lainnya yang menyebabkan kematian.
• 11 Fakta Menarik Korea Selatan, Mulai Operasi Plastik hingga Makna Simbolik Bendera Kebangsaan
• Tjokro Hotel Klaten Terapkan Langkah Sederhana untuk Kurangi Dampak Pemanasan Global
• Promo Richeese Factory - Khusus Hari Ini, Beli Fire Chicken Bisa Hemat Rp 10 Ribu
(TribunTravel.com/Ratna Widyawati)
