5 Manfaat Sarapan dengan Menu Rendah Karbohidrat, Termasuk Membuat Perut Kenyang Lebih Lama

5 Manfaat Sarapan dengan Menu Rendah Karbohidrat, Termasuk Membuat Perut Kenyang Lebih Lama

5 Manfaat Sarapan dengan Menu Rendah Karbohidrat, Termasuk Membuat Perut Kenyang Lebih Lama
huffingtonpost.com
5 Manfaat Sarapan dengan Menu Rendah Karbohidrat, Termasuk Membuat Perut Kenyang Lebih Lama 

TRIBUNTRAVEL.COM - Sarapan dengan menu tinggi karbohidrat ternyata membahayakan kesehatan.

Selain membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan daya tahan olahraga, riset terbaru menemukan, makanan rendah karbohidrat memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Sarapan
Sarapan (Time Magazine)

Ada banyak bukti ilmiah yang memaparkan manfaat makanan rendah karbohidrat.

Laman Men's Health melansir lima manfaat sarapan dengan menu rendah karbohidrat.

1. Meningkatkan metabolisme

Mengonsumsi makanan rendah karbohidrat dapat secara signifikan meningkatkan pembakaran kalori harian.

Manfaat ini telah dibuktikan lewat riset 2018 dari Harvard Medical School.

Disebutkan, mereka yang mengonsumsi makanan rendah karbohidrat membakar 209 kalori lebih banyak dalam sehari, daripada mereka yang mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat.

Atas dasar itu, periset menyimpulkan, mengurangi karbohidrat dapat meningkatkan metabolisme dan mendorong penurunan berat badan.

2. Menjaga nafsu makan

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Ambar Purwaningrum
Sumber: Kompas.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved