7 Kebiasaan Ini Ternyata Menyebabkan Timbunan Lemak dan Perut Buncit pada Orang Dewasa

Kelebihan lemak perut menyebabkan penyakit jantung, diabetes tipe 2, sejenis kanker dan resistensi insulin.

7 Kebiasaan Ini Ternyata Menyebabkan Timbunan Lemak dan Perut Buncit pada Orang Dewasa
Boldsky
Ilustrasi perut buncit pria dewasa 

TRIBUNTRAVEL.COM - Ada enam jenis lemak perut, mulai dari lemak subkutan dan lemak visceral yang paling umum.

Lemak subkutan ditemukan di bawah kulit dan terdiri dari jaringan lemak.
Fungsinya adalah memasok oksigen ke kulit dan pembuluh darah.

Sementara lemak visceral disimpan lebih dalam di rongga perut di sekitar sejumlah organ tubuh seperti hati, pankreas dan usus.

Kelebihan lemak perut menyebabkan penyakit jantung, diabetes tipe 2, sejenis kanker dan resistensi insulin.

Itulah sebabnya, penting bagi kita memahami jenis lemak perut dengan baik dan mengetahui cara menghilangkannya.

Dirangkum TribunTravel dari laman boldsky.com, berikut penyebab tibunan lemak perut yang membuat seseorang menjadi buncit.

1. Melakukan olahraga yang salah

Ilustrasi
Ilustrasi (portfoliotheme.org)

Jika perutmu buncit, kamu perlu melakukan kombinasi latihan beban dan kekuatan untuk meningkatkan massa otot, yang akan membantu tubuh membakar lebih banyak lemak.

2. Kurang aktivitas

Orang malas
Orang malas (Brightside.me)

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan jurnal Kedokteran dan Sains, orang-orang yang melakukan aktivitas berintensitas tinggi kehilangan lebih banyak lemak perut daripada mereka yang melakukan malas malasan.

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: Rizky Tyas Febriani
Editor: Rizky Tyas Febriani
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved