lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum
TRIBUNTRAVEL.COM - Musim hujan telah tiba, beberapa penyakit mulai bermunculan.
Jika kamu tak ingin sakit saat hujan, ada beberapa resep sederhana untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Resep meningkatkan sistem kekebalan tubuh ini bekerja untuk menghancurkan bakteri dan virus yang membawa penyakit berbahaya.
Dilansir TribunTravel.com dari laman brightside.me, 5 resep sederhana untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
1. Bawang putih dan madu
• 15 Makanan Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Kamu, Wajib Dimakan Saat Musim Hujan
Madu mengandung vitamin, mineral, antioksidan, dan enzim.
Madu juga bertindak sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas.
Bawang putih mengandung senyawa yang meningkatkan kemampuan sel darah putih untuk melawan beberapa virus.
Penting untuk menghancurkan bawang putih daripada memotongnya karena selama proses penghancuran, komponen utama, alliin, berubah menjadi bentuk aktifnya.
1 cangkir madu mentah
8-10 siung bawang putih
Tempatkan bawang putih di stoples kaca dan isi botol dengan madu.
Diamkan pada suhu kamar selama 3-5 hari dan masukkan ke dalam lemari es sesudahnya.
Sudah siap digunakan setelah waktu itu.
Ambil satu sendok teh madu dengan sepotong bawang putih sekali sehari.
2. Kunyit dan jahe
• Pisang Berbintik Cokelat Bisa Kurangi Depresi hingga Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Curcuminoids, komponen aktif dalam kunyit , memiliki banyak manfaat kesehatan, sifat anti-virusdan sifat-sifat meningkatkan kekebalan.
Jahe memiliki karakteristik anti-bakteri dan anti-virus yang sangat kuat yang membantu mendukung sistem kekebalan tubuh.
3 cangkir air panas
1 cm akar kunyit, kupas dan parut atau 2 sdt bubuk kunyit
1 cm sepotong jahe, kupas dan parut
Rebus air dan tambahkan kunyit dan jahe.
Diamkan selama 5-10 menit.
Tambahkan madu atau lemon secukupnya.
3. Air lemon
• Musim Pancaroba Telah Tiba, Siapkan 8 Makanan Ini Biar Kekebalan Tubuh Makin Meningkat
Lemon sangat kaya akan vitamin C, yang menjadikannya penguat yang sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh.
1 cangkir air hangat
1/2 buah lemon
Peras jus dari setengah lemon ke dalam air hangat dan nikmati.
4. Jahe, lemon, dan cabe rawit
• Perkuat Kekebalan Tubuh, Konsumsi 8 Makanan Ini Saat Musim Pancaroba Tiba
Seperti yang sudah disebutkan di atas, jahe sangat efektif sebagai produk anti-bakteri dan anti-virus dan lemon sangat tinggi akan vitamin C.
Cabai rawit mengandung vitamin C yang tinggi dan juga mengandung beta-karoten dan antioksidan, yang membantu tubuh melawan bakteri jahat.
Cabai rawit cukup pedas dan meningkatkan suhu tubuh untuk mengaktifkan sistem kekebalan tubuh.
2 cm jahe, kupas dan parut
1/2 lemon
1/4 sendok teh cabe rawit
Campur semua bahan dan teguk.
Kamu juga dapat menambahkan satu sendok teh madu dan sepotong kecil bawang putih yang dihancurkan.
5. Ekstrak jamur
Ekstrak jamur memiliki banyak manfaat kesehatan dan telah digunakan dalam pengobatan Tiongkok selama ribuan tahun.
Jamur diyakini sebagai makanan yang meningkatkan kekebalan tubuh yang unik karena kemampuannya untuk mencegah sel kekebalan menempel di dinding pembuluh darah.
Ada beberapa jenis jamur dengan kekuatan kekebalan tubuh yang kuat, seperti shiitake, maitake, cordyceps, dan tremella.
Setiap jenis jamur dapat mendukung sistem kekebalan tubuh secara berbeda dan mencampur beberapa ekstraknya akan memberikan manfaat maksimal.
• Jalan-jalan ke Jogja, Jangan Lupa Rasakan Pengalaman Kuliner di 5 Angkringan Terpopuler Ini
• Dibuat Dengan 1 Kg Cabai, Berani Coba Sambal Setan di Bogor?
• Menilik Sejarah Perkembangan Payung: 4.000 Tahun yang Lalu Sempat Dijadikan Simbol Status di China
• 5 Kebiasaan Olahraga Penduduk Beberapa Negara di Dunia, Ada Tai Chi hingga Parkour
• 5 Zodiak yang Punya Sifat Paling Setia, Cocok Jadi Sahabat, Pacar, hingga Teman Traveling
