lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Rizki A Tiara
TRIBUNTRAVEL.COM - Traveling sudah memiliki kerepotan dan susunan agenda yang cukup rumit.
Oleh karenanya, jangan tambah masalah lagi dengan rasa sakit dan tak nyaman saat berada di dalam pesawat atau sesudahnya.
Ada beberapa hal yang sebaiknya tidak dilakukan dalam kabin pesawat agar tetap sehat.
Berikut deretannya, sebagaimana dirangkum TribunTravel.com dari laman Reader's Digest.
1. Berjalan-jalan di dalam kabin tanpa sepatu.
Ada banyak hal yang pernah tumpah atau mengenai karpet kabin.
Mulai dari muntahan orang, kotoran bayi, makanan, hingga darah.
Oleh karenanya, karpet kabin sangat penuh kuman.
Jangan pernah berjalan telanjang kaki di dalam kabin, karena selain hal di atas terkadang ada pula pecahan kaca atau serpihan benda kecil yang tajam.
2. Terus memakai lensa kontak.
Jika bisa, pilihlah mengenakan kacamata dibandingkan lensa kontak di dalam pesawat.
Udara di dalam kabin sangat kering dan dapat menyebabkan iritasi pada mata.
Selain itu, jika tertidur dalam pesawat dengan masih menggunakan lensa kontak dapat menyebabkan masalah pada mata, terutama iritasi.
3. Terus-terusan duduk
Di dalam pesawat, risiko trombosis vena dalam pada kaki (penggumpalan darah pada vena/DVT) semakin meningkat.
DVT sendiri juga dijuluki sebagai sindrom kelas penerbangan ekonomi.
Sebaiknya, penumpang berjalan-jalan sebentar atau berdiri dan meregangkan tubuh untuk mencegah DVT.
Setidaknya, berjalan-jalanlah sebentar atau menggerak-gerakkan kaki sekali dalam satu jam.
Hindari pula mengenakan pakaian yang terlalu ketat.
Namun, jika tidak bisa berdiri, traveler bisa melakukan olahraga sedikit di kursi dengan cara mengangkat lutut hingga ke dada secara bergantian.
Atau memuntir pinggang dari sisi ke sisi.
4. Menyentuh tombol flush dalam toilet
Seperti fasilitas umum lainnya, toilet pesawat merupakan tempat berkumpulnya kuman.
Untuk melindungi diri, cuci tangan dengan menyeluruh dan gunakan tisu untuk melapisi tangan saat menekan tombol flush dan membuka pintu toilet.
5. Mengenakan celana pendek
Usahakan kamu memakai pakaian yang dapat menutupi seluruh permukaan kulit saat duduk.
Seperti bagian lainnya dalam pesawat, kursi penumpang tidak selalu dibersihkan di sela waktu antar jadwal penerbangan.
Sehingga, kursi cenderung menjadi tempat berkembangnya kuman.
Sebaiknya, jangan mengenakan celana pendek di dalam pesawat karena tentu kamu tak mau kan ada kuman yang menempel pada kulit kaki.
