lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Bagi kebanyakan orang, secangkir kopi panas adalah minuman yang cocok dinikmati sebelum memulai hari.
Ya, menyeruput kopi sebelum beraktivitas memang enak.
Tapi ternyata efeknya kurang bagus untuk kesehatan.
Banyak ahli telah memperingatkan tentang efek mengonsumsi kopi, apalagi jika rutin dinikmati pagi hari.
Lalu, apa minuman pagi yang lebih sehat?
Ialah air hangat, minuman di pagi hari yang bisa membantu memperbaiki sistem kerja tubuhmu.
Mimum air putih hangat ternyata menyehatkan, memperbaiki pencernaan dan mengurangi limbah metabolisme yang terbentuk di sistem sistem kekebalan tubuh kita, menurut Medical Daily.
Dirangkum dari viralsection.com, berikut 6 alasan yang lebih spesifik mengapa kamu harus biasakan diri minum air hangat pada pagi hari.
1. Membersihkan tubuh dan membantu pencernaan
Secangkir air hangat di pagi hari bisa membantu mengeluarkan racun tubuh.
Air hangat bahkan bisa membantu kerja sistem pencernaan dengan memecah makanan lebih cepat.
Sebagai perbandingan, minum air dingin selama atau setelah makan bisa menggumpalkan minyak dan membentuk timbunan lemak di usus.
2. Menjadi obat sembelit
Jika kamu mengalami susah buang air besar, minum air hangat saat perut kosong dapat membantu memperbaiki kondisi pencernaanmu dan memperlancar buang air besar.
3. Meringankan rasa sakit
Merasa sakit kepala? Atau sakit karena haid?
Nah, air hangat bisa menjadi solusi yang baik karena punya efek menenangkan d.
Air mineral hangat juga direkomendasikan untuk orang-orang yang menderita kejang otot dan kram.
4. Membantu menurunkan berat badan
Minum air hangat akan meningkatkan suhu tubuh sehingga ikut menaikkan tingkat metabolisme.
Ini adalah cara yang baik jika kamu ingin mengurangi berat badan.
Selain itu, kenaikan tingkat metabolisme memungkinkan tubuh membakar lebih banyak kalori sepanjang hari, menurut Medical Daily.
"Air hangat juga bisa membantu saluran pencernaan dan ginjal berfungsi lebih baik lagi," tambah situs tersebut.
5. Meningkatkan sirkulasi darah yang lebih baik
Aliran darah juga akan membaik saat timbunan lemak dieliminasi dan racun dikeluarkan dari tubuh.
6. Menunda penuaan
Seperti yang kita semua tahu, racun tubuh dapat menyebabkan penuaan dini dan air hangat bisa melunturkannya, sehingga membuatmu awet muda.
Minum air hangat pagi hari juga membantu dalam memperbaiki dan meningkatkan elastisitas sel kulit.
Rutin minum air hangat saat pagi hari, dan lihat perubahan apa yang kalian alami.
