lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum
TRIBUNTRAVEL.COM - Kelebihan berat badan dan obesitas tak cuma memperburuk penampilan, namun kesehatan.
Sebab dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan termasuk tekanan darah tinggi, kolesterol, jantung, bahkan kanker.
Jika kamu tak ingin memperburuk kesehatan, ada baiknya melakukan diet.
Daripada melakukan operasi suntik lemak, tak ada salahnya menggunakan cara yang lebih sehat.
Ada banyak trik dan tips penurunan berat badan dari berbagai dunia yang bisa kamu coba.
Dilansir TribunTravel.com dari laman boldsky.com berikut 7 rahasia diet dari berbagai belahan dunia.
1. China
Di China, banyak orang yang ingin menurunkan dan menjaga berat badan, memilih mengkonsumsi sup sayuran.
Sup ini dibuat dengan mencampurkan kubis, wortel, paprika, tomat dan sedikit garam.
Kamu harus mengkonsumsi selama 7 hari, 3-4 kali sehari.
Selain sup, hanya makanan rendah kalori yang dapat dikonsumsi.
Mengikuti diet sup ini selama 7 hari setiap bulan dapat membantu seseorang menurunkan berat badan.
2. Thailand
Orang Thailand yang ingin menurunkan berat badan mengikuti trik diet konsumsi makanan pedas.
Mereka menggunakan banyak cabai merah dan hijau di piring untuk makanan menjadi ekstra pedas.
Banyak studi penelitian menunjukkan mengkonsumsi makanan pedas dan rendah lemak dapat meningkatkan metabolisme untuk mengaktifkan penurunan berat badan.
3. Brasil
Orang Brasil lebih suka menambahkan kacang dalam menu diet mereka.
Kacang yang kaya protein mampu membakar sel lemak lebih cepat.
4. Perancis
Mungkin cara diet yang mereka lakukan sedikit konyol, namun terbukti mampu menurunkan berat badan.
Trik ini dikenal dengan nama Le Forking.
Yakni mengkinsumsi segala sesuatu hanya menggunakan garpu.
Tanpa sendok, pisau, bahkan jari.
Trik ini membantu kamu untuk tetap mengkonsumsi makan sehat seperti salad, dan sebagainya.
5. Rusia
Orang Rusia suka menambahkan soba dalam menu diet mereka.
Soba merupakan sejenis biji-bijian yang memiliki sejumlah manfaat.
Di antaranya membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme tubuh.
6. Meksiko
Saran orang Meksiko bagi mereka yang berniat untuk diet adalah dengan mengkonsumsi teh kayu manis tanpa susu dan gula.
Konsumsi minuman ini setengah jam sebelum sarapan dan tidur.
Antioksidan dalam teh kayu manis membantu meningkatkan metabolisme dan penurunan berat badan.
7. Jepang
Orang Jepang memiliki tip diet kuno yang masih dijalankan sampai sekarang.
Mereka biasanya akan berhenti makan sebelum kenyang dan tidak akan makan jika tak merasa lapar.
