lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum
TRIBUNTRAVEL.COM - Guys, tahukah kamu jika orang zaman dulu punya kebiasaan makan bersama keluarga di lantai?
Kebiasaan yang sudah berlangsung lama ini perlahan ditinggalkan.
Kini kebanyakan orang cenderung makan di meja makan.
Padahal makan sambil duduk di lantai memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.
Dilansir TribunTravel.com dari laman boldsky.com berikut 6 manfaatnya.
1. Meningkatkan pencernaan
Duduk di lantai untuk makan ternyata dapat meningkatkan pencernaan.
Pertama, posisi duduk yang menguntungkan bagi pencernaan.
Kedua, dapat merangsang otot-otot sekitar pencernaan.
2. Baik untuk jantung
Sirkulasi darah akan meningkat ketika kamu duduk di lantai dan makan.
Ini sangat baik bagi kesehatan jantung.
3. Tidak akan makan berlebihan
Saraf vagus akan berfungsi lebih efisien ketika kamu duduk di lantai.
Sinyal yang dikeluarkan saraf ini dapat langsung memberi peringatan pada tubuh jika sudah merasa kenyang.
Hal ini dapat mencegah kamu mengkonsumsi makanan secara berlebihan.
4. Baik untuk sendi
Duduk di lantai sangat baik untuk kesehatan sendi.
Sebab dapat menjaga tulang dan sendi tetap fleksibel.
5. Merentangkan otot
Ketika duduk, bagian perut, punggung, panggul dan perut akan mengalami peregangan.
Akibatnya jaringan otot tetap fleksibel.
6. Memiliki efek menenangkan
Tahukah kamu jika duduk di lantai dalam memberikan efek menenangkan pada tubuh.
