lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum
TRIBUNTRAVEL.COM - Air merupakan bagian dalam kehidupan manusia.
Konsumsi cairan setiap harinya dibutuhkan untuk menyeimbangkan tubuh.
Konsumsi yang dianjurkan antara 1,5 sampai 2 liter, jika tidak maka akan banyak pekerjaan sel dan proses metabolisme tubuh yang tidak berjalan dengan baik.
Praktisi kesehatan biasanya lebih menyarankan untuk mengkonsumsi air hangat ketimbang dingin.
Air hangat memiliki banyak keuntungan bagi kesehatan, terutama jika dikonsumsi ketika bangun di pagi hari.
Dilansir TribunTravel.com dari laman articlesofhealthcare.com berikut 8 manfaat air hangat bagi tubuh.
1. Menghilangkan lemak
Minum air hangat mampu mempercepat proses metabolisme dan membuat lemak dalam tubuh cepat pudar.
Ada baiknya tambahkan sedikit air jeruk dalam segelas air hangat sebelum kamu minum di pagi hari.
2. Meredakan tenggorokan dan hidung tersumbat
Tenggorokan dan hidung tersumbat yang disebabkan oleh alergi atau cuaca dingin dapat diatasi dengan minum air hangat.
Air hangat dapat membantu menipiskan dahak dan meringankan saluran udara.
3. Mengurangi kram perut
Selama menstruasi, perempuan sering mengalami kram perut.
Cara terbaik untuk menguranginya adalah dengan rajin mengkonsumsi air hangat.
4. Membersihkan racun
Proses pembersihan racun dalam tubuh dapat lebih lancar setelah minum air hangat.
Biasanya keringat akan keluar dan mudah buang air besar serta kecil.
5. Awet muda
Minum air hangat juga dapat mencegah penuaan dini.
Ini karena air hangat mampu memperbaiki sel-sel yang rusak lebih cepat.
Tak hanya itu, kulit juga bisa menjadi lebih elastis.
6. Bersih dari jerawat
Percepatan proses metabolisme ternyata tak hanya berpengaruh pada lemak tubuh tapi juga kulit.
Satunya, membersihkan kulit dari jerawat.
7. Rambut menjadi sehat
Bahkan rambut juga bisa merasakan manfaat dari air hangat yang dicampur lemon.
Akar rambut menjadi lebih kuat dan sehat.
8. Pencernaan sehat
Efek positif lainnya, adalah pencernaan bisa menjadi lebih sehat karena kotoran, racun dan hal negatif lainnya terbuang setelah mengkonsumsi air hangat.
