lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Para peneliti mengatakan, warga Tsimane di pedalaman Bolivia memiliki jantung tersehat di dunia.
Studi yang dipublikasikan jurnal ilmiah the Lancet menunjukkan, orang Tsimane rata-rata tidak memiliki penyumbatan arteri di jantung mereka, bahkan para sesepuhnya.
"Ini sangat menakjubkan melihat pola makan radikal dan cara hidup mereka," kata para peneliti.
Mereka mengakui, semua penduduk di Bumi tidak dapat kembali menjadi seorang pemburu dan bercocok tanam seperti ribuan tahun lalu.
Namun mereka mengatakan, ada pelajaran yang bisa dipetik dari kehidupan kaum Tsimane ini.
Tsimane
Cara mengucapkan Tsimane adalah "chee-mei-nay".
Ada sekitar 16.000 orang Tsimane yang makan hasil berburu, menangkap ikan, dan beternak di Sungai Maniqui, bagian hutan hujan Amazon, dataran rendah Bolivia.
Cara hidup mereka memiliki kesamaan dengan peradaban manusia dari ribuan tahun lalu.
Para ilmuwan dan dokter harus menempuh berbagai penerbangan dan dilanjutkan perjalanan dengan perahu untuk sampai ke sana.
Bagaimana dietmu dibandingkan dengan kaum Tsimane?
Sebanyak 17 persen kalori yang mereka konsumsi berasal dari binatang-binatang yang mereka buru, seperti babi hutan, tapir, dan capybara (binatang pengerat terbesar di dunia).
Lalu sebanyak, tujuh persen dari mereka mengkonsumsi ikan air tawar di antaranya piranha dan ikan lele.
Sebagian besar sisanya mengambil makanan dari lahan pertanian keluarga yang menanam padi, jagung, ubi jalar dan pisang.
Mereka juga mengkonsumsi buah dan kacang-kacangan.
Artinya, mereka mengonsumsi 72 persen kalori yang berasal dari karbohidrat, sedang di AS warga mengkonsumsi 52 persen karbohidrat.
Kaum Tsimane mengonsumsi 14 persen dari lemak dibandingkan dengan 34 persen di AS.
Orang Tsimane juga mengkonsumsi lemak lebih sedikit jenuh.
Baik orang Amerika maupun Tsimane mendapat 14 persen kalori dari protein, namun kaum Tsimane lebih banyak mengonsumsi daging tanpa lemak.
Seberapa sehat mereka?
Kaum Tsimane adalah kaum penjelajah.
Setiap hari para pria dari kaum ini menempuh setidaknya 17.000 langkah dan para perempuannya 16.000 langkah.
Bahkan, di usia lebih dari 60 tahun, mereka setidaknya masih bisa berjalan lebih dari 15.000 langkah tiap hari.
Ini membuat kebanyakan orang berjuang untuk mendekati jumlah 10.000 langkah tampaknya sangat tidak signifikan.
"Mereka mencapai dosis latihan yang luar biasa," kata Dr Gregory Thomas, satu peneliti dan dari pusat medis Long Beach Memorial di California.
Apakah jantung sehat kaum Tsimane hanya diperoleh dari pola makan dan berjalan kaki?
Kaum Tsimane ini disebutkan tidak merokok, namun mereka terpapar lebih banyak infeksi yang berpotensi meningkatkan risiko masalah jantung yang menyebabkan peradangan dalam tubuh.
Mereka juga tidak bisa lepas dari penyakit cacingan - yang meredam reaksi kekebalan - bisa menjadi lebih umum dan ini dapat membantu melindungi jantung. (Kompas.com/Glori K Wadrianto)
