lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Novita Shinta
TRIBUNTRAVEL.COM - Satu prosesi membuat nasi, selain memilih dan membersihkan beras dari kotoran akibat proses penggilingan, tentunya akan segera masuk ke tahap pencucian.
Nah, kebanyak orang akan membuang air bekas cucian beras karena dianggap mengandung banyak kotoran.
Padahal tak banyak yang tahu, kalau air beras ini menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh lho.
Nah, TribunTravel.com telah merangkum dari laman thehealthsite, berikut lima alasan kenapa kamu harus minum air cucian beras setiap hari.
1. Sumber energi yang baik
Kanji atau air beras kaya karbohidrat, dan karenanya, sumber yang sangat baik dari energi.
Tubuh dapat dengan mudah memperoleh energi dengan memecah karbohidrat.
Minum segelas air beras di pagi hari sebelum memulai aktivitas, kamu tidak akan pernah merasa pusing atau lemah karena kekurangan energi.
2. Mencegah Sembelit
Air rendaman beras kaya akan serat dan memfasilitasi gerakan usus halus.
Sarinya juga merangsang pertumbuhan bakteri bermanfaat dalam perut yang mendukung gerakan usus yang sehat.
3. Mencegah dehidrasi
Saat musim panas, tubuh cenderung kehilangan air dan garam melalui keringat.
Air beras membantu mengisi kembali nutrisi yang hilang dan air, sehingga mencegah kamu dari dehidrasi.
4. Mengobati diare
Nah, usut punya usut, ternyata air beras juga bisa untuk mengobati diare lho.
Sebuah studi menemukan bahwa air beras lebih efektif dalam mengendalikan diare dengan mengurangi volume dan frekuensi keluaran tinja pada bayi.
Cara mempersiapkan kanji sendiri cukup mudah.
Setelah beras dicuci, dan tambahkan sedikit banyak air dari takaran biasanya.
Setelah beras setengah matang dimasak, saring cairan, dan tambahkan garam atau gula secukupnya.
Minumlah selagi hangat guys.
Selain itu, air bekas cucian juga bermanfaat bagi kecantikan lho.
Air ini sangat bagus untuk mencuci muka, masker, mengecilkan pori-pori hingga menyembuhkan jerawat.
Nah, setidaknya semua itu perlu dicoba untuk menghasilkan hasil yang maksimal, nggak ada salahnya kan?
