lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Novita Shinta
TRIBUNTRAVEL.COM - Weekend adalah hari yang selalu ditunggu kebanyakan orang.
Entah untuk mengistirahatkan badan setelah letih seminggu bekerja atau hanya sekedar mengistirahatkan pikiran.
Nah, buat kalian yang punya jadwal weekend ceria dengan agenda liburan ke Bandung atau Bogor pasti udah nggak sabar.
Tapi urusan bakal jadi kacau kalau kalian nggak punya agenda apa-apa saat weekend dan sedikit stres dengan kerjaan.
Apalagi jika scroll media social yang isinya hanya beberapa temanmu yang liburan, bakal buat harimu makin nggak mood kan?
Eits, jangan galau nggak karuan dulu guys, ada beberapa kegiatan yang bisa mengusir stres dan galaumu ketika weekend cuma di rumah aja lho.
Berikut telah Tribuntravel.com rangkum dari laman webkesehatan, beberapa aktivitas yang bisa mengurangi stres.
1. Membaca
Membaca terbukti efektif untuk mengurangi stress lho.
Sebuah penelitian mengungkapkan membaca dapat menghilangkan stres sebesar 68 persen.
Nah, kamu bisa baca yang ringan-ringan seperti majalah, novel, ataupun buku kesukaanmu guys.
2. Mendengarkan Musik
Mendengarkan musik sangat ampuh mengusir galaumu lho.
Biarkan dirimu larut dengan musik dan rasakan efeknya pada mood serta pikiran kamu guys.
3. Mandi Air Hangat
Anyway, mandi air hangat juga jadi pilihan yang oke karena bisa membuat saraf dalam tubuhmu lebih rileks.
4. Membersihkan Kamar
Buat kamu yang malas bersih-bersih kamar, nampaknya agenda weekend membersihkan kamar boleh dicoba juga.
Kegiatan seperti menyapu, menyusun perabot dan benda-benda pribadi, bahkan mondar-mandir dalam ruangan saat membersihkan akan mengalihkan pikiranmu guys.
5. Bermain dengan Hewan Peliharaan
Nah, buat kamu yang punya hewan peliharaan di rumah, sangat bermanfaat sekali lho.
Aktivitas sederhana seperti mengelus-elus kucing, berjalan santai dengan anjing di sore hari, atau memberi makan kelinci, mampu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan imun tubuh.
