Atau kamu juga bisa menggantinya dengan beras merah yang lebih sehat.

3. Saus

• 7 Negara dengan Kuliner Paling Aneh di Dunia, Berani Coba Blood Sausage?

Banyak orang yang menyukai makanan dengan menambahkan saus.

Kamu harus bisa membedakan pasta tomat buatan rumah dengan saus tomat yang dijual di toko-toko.

Semua saus yang dijual di toko mengandung gula buatan.

Ada baiknya jika kamu membuat saus tomat sendiri dengan memilih minyak zaitun atau biji rami untuk campuran dalam saus tomat.

4. Anggur

• Jarang Ada Toko yang Menjual Es Krim Rasa Anggur, Ternyata Ini Penyebabnya

Anggur merupakan buah yang segar dan memiliki rasa manis.

Namun rasa manis dalam buah anggur memiliki kandungan gula yang cukup tinggi.

Biasanya orang yang memakan buah anggur akan selalu merasa kurang sehingga mengonsumsinya dalam jumlah banyak.

Mengonsumsi buah anggur dalam jumlah banyak akan membuat tubuhmu memiliki gula yang tinggi juga.

Ada baiknya kamu mengonsumsi buah anggur tidak mencampurnya dengan hidangan berminyak, ikan, mentimun segar, melon, bir, atau susu.

5. Jagung

• Mana yang Lebih Baik untuk Menggantikan Nasi, Kentang atau Jagung?

Jagung biasanya dikonsumsi dengan di bakar maupun direbus.

Ternyata ada jenis jagung yang dimodifikasi dan disajikan dalam kemasan kaleng yang dapat menimbulkan bahaya untuk kesehatan.

Serbuk sari dari jagung ini dinilai mengandung racun yang berbahaya.