Kandungan gula yang berlebihan tersebut bisa menyebabkan penyakit diabetes, penyakit jantung, dan beragam penyakit lainnya.

3. Camilan Manis

Selain sereal, mengonsumsi camilan manis juga sering jadi kebiasaan saat sarapan.

Hal tersebut banyak dilakukan karena adanya sebuah anggapan bahwa gula sangat diperlukan di pagi hari.

Untuk menunjang aktivitas hari kamu menjadi lebih bersemangat.

Memang benar jika tubuh manusia memerlukan gula bagi tubuh mereka, namun gula yang dimaksud adalah gula yang sehat bukan pemanis buatan, seperti madu.

4. Mi Instan

Mi instan biasanya menjadi pilihan menu sarapan di pagi hari yang enak, efisien waktu, dan tentunya tidak ribet.

Dibalik enaknya mi instan ada banyak kandungan yang tidak baik bagi tubuh kamu.

Apalagi jika harus mengonsumsi mi instan saat pagi hari.

Kandungan Monosodium glutamate (MSG) dan propylene glycol pada mi instan dapat merusak kesehatan tubuh jika dikonsumsi berlebihan.

5. Gorengan

Hampir semua masyarakat Indonesia menyukai jajanan berminyak yang biasanya dijual di pinggir jalan ini.

Gorengan serng jadi camilan di pagi hari yang dijadikan penunda rasa lapar.

Dibalik kenikmatannya, konsumsi gorengan dipagi hari sangat berbahaya bagi tubuh.

Selain kandungan minyaknya yang banyak, gorengan juga bisa menyebabkan minculnya berbagai jenis penyakit dalam tubuh.

Berdasarkan penelitian dari Department of Nutrition di Harvard School of Public Health, mengungkapkan bahwa konsumsi gorengan dapat meningkatkan risiko penyakit Diabetes militus tipe 2 dan penyakit jantung.

(TribunTravel.com/ Ayumiftakhul)