TRIBUNTRAVEL.COM - Kamu perlu berhati-hati dan menghindari menu makanan apa saja yang tidak baik dimakan saat sarapan.

Fungsi sarapan menjadi hal yang sangat penting dalam menjaga stamina tubuh dan mencukupi gizi yang diperlukan.

Namun, kamu juga harus berhati-hati untuk menjaga menu sarapan apa saja yang sebaiknya dikonsumsi dan tidak dikonsumsi saat pagi hari.

Tribun Travel telah merangkumnya dalam berbagai sumber, apa saja daftar menu sarapan yang sebaiknya dihindari karena bisa menyebabkan tubuh kamu melemah.

1. Nasi Putih

Bagi orang Indonesia, tak lengkap rasanya makan tanpa nasi putih.

Kebiasaan konsumsi nasi putih saat sarapan ini justru akan meningkatkan gula darah dalam tubuh.

Sehingga membuat kamu lebih cepat lapar sebelum makan siang.

Itulah sebabnya kenapa konsumsi nasi putih saat sarapan bisa membuat tubuh kamu melemah.

Jadi, jangan heran jika 2-4 jam setelah sarapan kamu akan mulai merasa lapar kembali.

Tonton juga:

2. Sereal

Biasanya sereal menjadi meu alternatif saat sarapan pagi, karena alasan tidak ingin terlalu ribet.

Sehingga, kamu pun beranggapan jika sereal mengandung banyak gizi yang bermanfaat bagi tubuh.

Tanpa kamu sadari, sereal memiliki kandungan gula yang sangat tinggi.