Kamu bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh hingga lima persen.

4. Nasi membantu merampingkan lingkar pinggang

Mengonsumsi nasi ternyata bisa membantu mengurangi lemak tubuh dan lemak perut, demikian menurut penelitian yang dimuat dalam Journal of Nutrition.

Di dalam studi tersebut dikatakan bahwa orang dewasa yang makan sekitar tiga porsi nasi sehari, memiliki lemak tubuh 2,4 persen lebih sedikit, dan lemak perut 3,6 persen lebih sedikit daripada mereka yang makan kurang dari seperempat porsi biasa.

5. Nasi membantu mempertajam daya ingat

Di dalam sebutir nasi ini memang mengandung banyak sekali nutrisi yang sebenarnya dibutuhkan tubuh.

Bahkan diketahui bahwa kandungan nutrisi yang terdapat di dalam nasi diyakini dapat membantu otak dalam mengaktifkan neurotransmiter.

Dimana neurotransmiter ini dapat membantu mencegah jenis penyakit Alzheimer atau penyakit yang mengganggu bagian otak manusia.

6. Tidak mengandung lemak dan membantu membakar lemak

Salah satu keunggulan mengonsumsi nasi yakni tidak akan menyebabkan timbunan lemak di dalam tubuh, justru dengan mengonsumsi nasi mampu membakar lemak lebih besar dari biasanya.

Sebuah studi dari Journal of Nutrition menjelaskan bahwa meski mengandung kadar gula glukosa yang cukup tinggi, namun nasi tidak memiliki kandungan lemak yang berbahaya.

Sehingga ketika seseorang mengkonsumsi nasi, sekalipun dalam jumlah yang tinggi, tidak akan terkena penyakit seperti kolesterol.

7. Mengatur tekanan darah

Salah satu fakta lain dari mengkonsumsi nasi adalah nasi tidak akan menyebabkan penyakit hipertensi atau darah tinggi.

Hal tersebut dikarenakan nasi tidak memiliki kandungan sodium yang tinggi.