lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Salah dalam mengonsumsi makanan saat traveling dapat merusak rencana perjalananmu seharian lho.
Beberapa orangpun pergi traveling untuk berwisata kuliner, mencoba kuliner di destinasi tujuan.
Tapi ada baiknya jika kamu lebih bijak dalam memilih makanan, karena bisa jadi kamu malah sakit karena salah mengonsumsi makanan.
Lantas, makanan apa saja yang perlu dihindari saat traveling?
Dilansir TribunTravel dari beberapa sumber, berikut beberapa makanan yang sebaiknya kamu hindari saat traveling:
1. Gorengan
Meski mudah ditemui di beberapa destinasi wisata, gorengan adalah makanan yang sebaiknya kamu hindari.
Tonton juga:
Gorengan sangat banyak mengandung lemak, yang bisa menganggu pencernaanmu.
Jadi sebisa mungkin kamu menahan diri untuk tidak makan yang mengandung banyak lemak selama traveling.
2. Susu
Minuman ini merupakan salah satu minuman yang paling mudah tercampur dengan bakteri yang bisa meinmbulkan rasa mual bahkan disentri.
Jika ingin sekali minum susu, sebaiknya pilih susu yang sudah mengalami pasteurisasi.
Pasteurisasi adalah proses pemanasan makanan dengan tujuan membunuh organisme merugikan seperti bakteri, virus, protozoa, dan khamir.
Proses ini mampu membunuh jasad-jasad renik yang dapat membahayakan kesehatan.
Jadi ingat ya jangan minum susu saat traveling.
3. Buah-buahan asam
Buah memang memiliki banyak manfaat baik bagi tubuh.
Tapi salah mengonsumsi buah saat traveling bisa menyebabkan kamu sakit perut terlebih buah asam.
jadi saat traveling sebisa mungkin untuk menghindari buah-buahan yang asam.
4. Es Krim
Siapa yang tidak menyukai es krim?
Makanan cair yang dibekukan dan mencair kembali ini ternyata lebih baik untuk kamu hindari karena bisa menimbulkan banyak bakteri berbahaya akibat proses pembuatannya.
Menurut Dr. Wilson-Howarth, makanan atau minuman beku seperti es krim saat meleleh dan membeku kembali ternyata menghasilkan banyak bakteria berbahaya.
Hal ini juga berlaku sama pada es batu dan produk beku lainnya.
Jika kamu memang ingin mengkonsumsi sesuatu yang segar dan manis seperti es krim, pilihan terbaik adalah jus dingin atau sorbet yang mengandung acid, karena pada produk yang mengandung acid, bakteri akan sulit bertahan.
Jadi untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan, sebaiknya hindari makan es krim saat dalam perjalanan.
5. Minuman bersoda
Memang minuman bersoda menyegarkan terlebih ketika cuaca sedang sangat terik.
Tapi tahukah, bahwa jenis minuman ini dapat menyebabkan daya tahan tubuh menurun sehingga mudah bakteri dan virus yang masuk ke dalam tubuh mudah berkembang.
Ketika travelling, biasanya energi tubuh banyak terkuras, tubuh pun perlu melakukan adaptasi ketika berada di tempat dengan suhu atau cuaca yang berbeda.
Karenanya jangan tambah beban tubuhmu dengan konsumsi minuman bersoda ya.
6. Junk food
Junkfood merupakan makanan cepat saji yang kurang sehat.
Nah maka dari itu kamu jangan sekali-kali mengonsumsi junk food saat traveling.
Memang makan makanan cepat saji bisa cepat kenyang dan praktis.
Tapi akan mengganggu kalian saat melakukan perjalanan.
7. Sambal
Banyak orang bilang kalau makanan pedas bisa menambah semangat.
Tapi jangan mengkonsumsi makanan pedas saat traveling karena bisa mengganggu pencernaanmu.
Bisa jadi kamu tidak bisa melanjutkan perjalanan hanya karna sakit perut dan harus bolak-balik ke kamar mandi.
8. Olahan daging
Daging membutuhkan waktu yang cukup lama untuk dicerna.
Maka dari itu hindari mengonsumsi daging dalam bentuk apapun.
Kalaupun kalian tetap ingin mengonsumsi daging, imbangi dengan mengonsumsi sayur-sayuran.
Tapi sebisa mungkin hindari makan daging untuk mencegah perut begah.
9. Sandwich
Supaya praktis biasanya kita memilih untuk membeli sandwich di minimarket.
Memang makanan seperti ini merupakan makanan sehat, tapi kalau dibuat dengan sayur-sayuran segar.
Jika kalian beli di minimarket akan beda lagi ceritanya.
Karena di minimarket biasanya sayuran yang digunakan tidak fresh.
Itu akan membuat kamu merasa mual saat sedang di perjalanan.
10. Permen
Memang sudah menjadi kebiasan mengonsumsi permen saat traveling bagi sebagian besar orang.
Tapi sebebanrnya, permen yang mengandung papermint akan membuat perut kamu mulas.
Bukan hanya itu, permen yang mengandung coklat dan kopi juga tidak baik jika kamu konsumsi saat dalam perjalanan.
11. Sayuran Mentah
Sayuran mentah sebetulnya memang tergolong dalam makanan sehat, tapi hati-hati karena saat berpergian kamu tidak tahu kebersihan air yang digunakan untuk membersihkan sayuran.
Belum lagi polusi udara di tempat singgahanmu yang bisa mencemari sayuran.
Adanya kemungkinan bahwa airnya ternyata tidak cukup bersih beresiko pada kesehatanmu.
Karenanya ketika travelling, sebaiknya memilih menu makanan dengan sayuran yang telah dimasak dan lebih bagus lagi jika masih panas saat dikonsumsi.
Paling tidak jika airnya tidak bersih, bakteri telah mati karena suhu panas ketika dimasak.
12. Alkohol
Minuman beralkohol membuat kamu mudah dehidrasi, apalagi jika kamu harus terbang dengan menggunakan pesawat yang udaranya cenderung kering dan tidak lembab.
Yang paling parah adalah alkohol dapat membuat kamu mabuk, mudah kesal dan memicu kamu berperilaku Aneh.
Sebaiknya jangan berkendara atau melakukan perjalanan jika kamu dalam kondisi mabuk.
Itu dia beberapa makanan yang wajib kamu hindari saat traveling, agar perjalananmu tidak terganggu.
Selamat berlibur!
• 5 Kuliner Khas Purworejo Cocok Jadi Menu Sarapan, Cicipi Sego Megono hingga Cenil
• Ngopi Bareng KAI 2019, Nikmati Kopi Gratis dari KAI dengan Lakukan Syarat Mudah Ini
• 6 Tempat Misterius di Pegunungan Himalaya, Ada Danau yang Membeku Sepanjang Tahun
(TribunTravel.com/Ratna Widyawati)
