lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Saat ini kopi menjadi satu minuman paling populer dan paling digemari karena memiliki kandungan konsentrasi antioksidan yang baik untuk tubuh.
Selain itu kopi mengandung kafein, stimulan alami yang dikenal memberi banyak energi dan membantumu tetap terjaga ketika kamu merasa lelah.
Namun ternyata kopi hitam mempunyai lebih banyak manfaatnya ketika disajikan tanpa gula.
Kopi hitam secara tradisional dibuat dalam pot, tetapi penikmat kopi modern menggunakan metode pour-over untuk membuat kopi hitam.
• 4 Onsen Unik yang Bisa Kamu Nikmati di Hakone Yunessun Jepang, Ada yang Berisi Kopi sampai Wine
Dilansir dari laman Boldsky berikut manfaa kopi biasa yang dikonsumsi tanpa gula, krim dan susu.
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
• 3 Benda yang Cuma Bisa Kamu Beli di Turki, Ada Kopi Nuri Toplar hingga Keramik Iznik
Minum kopi tanpa menambahkan gula dapat mengurangi kemungkinan penyakit jantung dan peradangan, sehingga menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kopi menurunkan risiko stroke sebesar 20 persen.
Namun, kopi dapat menyebabkan sedikit peningkatan tekanan darah, yang tidak menyebabkan masalah.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
• 4 Oleh-oleh Khas NTT yang Wajib Dibawa Pulang Setelah Traveling, Jangan Lupa Kopi Flores!
Mengkonsumsi kopi tanpa gula dapat membantu kamu membakar lemak dengan meningkatkan metabolisme tubuh.
Kafein telah terbukti membantu dalam proses pembakaran lemak dan telah terbukti meningkatkan laju metabolisme sebesar 3 hingga 11 persen.
Sebuah studi menunjukkan efektivitas kafein dalam proses pembakaran lemak sebanyak 10 persen pada orang gemuk dan 29 persen pada orang kurus.
3. Meningkatkan Daya Ingat
Manfaat lain dari minum kopi tanpa pemanis adalah membantu meningkatkan fungsi memori dengan membantu otak tetap aktif.
Ini mengaktifkan saraf otak dan mengurangi kemungkinan penyakit Alzheimer dan demensia.
Penelitian telah menunjukkan bahwa minum kopi dapat menurunkan penyakit Alzheimer hingga 65 persen.
• Sajikan Varian Biji Kopi, Coffe Tasting Jadi Even Edukatif untuk Pecinta Kopi di Bandung
4. Mengurangi Risiko Diabetes
Minum kopi dengan gula meningkatkan risiko diabetes Anda, terutama diabetes tipe 2.
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa orang yang minum kopi hitam tanpa gula memiliki risiko 23 hingga 50 persen lebih rendah terkena penyakit ini.
Penderita diabetes juga harus menghindari kopi yang sarat gula karena mereka tidak dapat mengeluarkan cukup insulin, dan minum kopi dengan gula menyebabkan gula menumpuk di dalam darah.
• 7 Kopi Asli Indonesia yang Populer di Dunia, Kopi Kintamani Tawarkan Sensasi Aroma Citrus
5. Menurunkan Risiko Penyakit Parkinson
Menurut Profesor Achmad Subagio dari Lembaga Penelitian Universitas Jember, minum kopi hitam dua kali sehari mencegah risiko penyakit Parkinson karena kafein meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh.
Penyakit Parkinson mempengaruhi sel-sel saraf otak yang menghasilkan dopamin, suatu neurotransmitter yang bertanggung jawab untuk mengirimkan sinyal antara sel-sel saraf otak.
Jadi, minum kopi tanpa pemanis dapat mengurangi risiko penyakit Parkinson hingga 32 hingga 60 persen.
• Demi Menjaga Keasliannya, 10 Objek Wisata Terbaik di Jepang Ini Disembunyikan dari Publik
• Mengenal Lebih Dekat Imma, Model Cantik yang Viral di Jepang Ternyata Bukan Manusia
• 6 Makanan yang Sering Jadi Sajian Sarapan ini Ternyata Bisa Menghambat Dietmu, Jus Bisa Berbahaya
• Sambut Hari Hari Bhakti Imigrasi ke 69, Kantor Imigrasi Yogyakarta Ajak WNA Membatik
• Boo, Anjing Terlucu di Dunia Ini Akhirnya Mati Setelah Patah Hati Ditinggal Pasangannya
(TribunTravel.com/GigihPrayitno)
