lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Saat berpergian dengan menggunakan kendaraan, sering kali membuat kita merasa pusing dan mual atau mabuk perjalanan.
Mabuk perjalanan terjadi karena ketidaksesuaian antara sistem sensorik tubuh dengan otak kita.
Mabuk perjalanan yang terjadi ketika kita sedang berasa di mobil, pesawat, kapal bahkan kereta api ini bisa diobati dan dicegah.
Dilansir dari Onemedical, berikut cara-cara menghilangkan dan mencegah mabuk perjalanan ketika kamu sedang melakukan traveling.
• 5 Tips Hindari Mabuk Perjalanan Saat Naik Pesawat: Harus Cerdik Pilih Tempat Duduk!
1. Kendalikan Situasi
Tidak berada di kursi pengemudi dapat menyebabkan mabuk saat berpergian dengan mobil.
Hal ini lantaran penumpang lebih rentan mabuk daripada orang yang mengemudikan mobil, ini disebabkan otak pengemudi terus bekerja untuk berkonsentrasi selama mengemudi.
Sementara itu, duduk di kursi belakang akan membuat kamu lebih mudah mabuk.
Oleh sebab itu cobalah untuk duduk di kursi depan dan melihat pemandangan yang ada, hal itu akan membuat mata dan otak mu bekerja lebih baik daripada duduk di kursi belakang.
Namun jika kamu harus duduk di belakang maka cobalah melakukan banyak percakapan untuk menghilangkan rasa cemas.
Selain itu kamu juga bisa sedikit membuka kaca mobil untuk mendapat udara segara.
• 4 Makanan dan Minuman yang Bisa Redakan Mabuk Perjalanan, Tubuh Bakal Segar Lagi
2. Kurangi Makan dan Minum
Perhatikan konsumsi makanan dan minumanmu ketika sedang dalam perjalanan.
Hindari makanan dan minuman yang akan membuat perutmu terasa penuh dan kenyang.
Selain itu makanan dengan bau yang kuat, atau makanan berat, pedas dan juga kaya akan lemak bisa memperburuk rasa mual di perut.
• Khusus Buat Kamu yang Baru Pertama Kali Naik Pesawat, 4 Tips untuk Atasi Mabuk Perjalanan
3. Cari Tempat Duduk yang Tepat
Cobalah untuk mendapatkan tempat duduk dimana kamu bisa bergerak lebih leluasa.
Apabila di pesawat maka posisi ditengah atau sejajar dengan sayap pesawat adalah tempat yang paling sedikit mengalami guncangan.
Sedangkan di kapal kamu bisa memilih di bagian kabin bawah, hal ini karena kabin bawah akan mengalami sedikit gerakan ketimbang kabin atas.
Selain itu cobalah untuk menjauh dari penderita mabuk perjalanan lainnya, mendengar atau melihat orang lain berbicara mengenai mabuk perjalanan akan membuat merasa mual.
• Mabuk Perjalanan Saat Pulang ke Perantauan? Terapkan 3 Tips Ini, Jangan Salah Pilih Tempat Duduk
4. Sesuaikan Posisi Tubuh yang Nyaman
Kalau kamu mabuk laut, maka berbaringlah untuk membantu sistem sensorik tetap selaras.
Bila di dalam kereta maka carilah tempat duduk dimana kamu menghadap searah dengan laju kereta, hal ini akan membantu mata menyampaikan isyarat gerakan yang sama seperti yang dikirimkan oleh telinga dan tubuh.
Begitu juga dengan mobil dan kapal, berusaha lah untuk tetap mengarahkan pandangan pada satu titik, hal ini akan membuat keselarasan sistem sensorik dan mencegah kemungkinan datangnya rasa mual.
• Mabuk Perjalanan Saat Arus Balik? Sebaiknya Hindari 4 Makanan yang Bisa Memperburuk Kondisi Ini
Beberapa hasil penelitian mendukung bahwa penggunaan jahe dinilai efektif untuk menghilangkan mabuk perjalanan.
Seduh dua gram jahe 30 menit sebelum berpergian, hal itu akan membantu tubuh untuk tetap hangat dan rileks serta mencegah rasa mual terjadi saat perjalanan.
• 10 Negara Paling Instagramable di Dunia Versi Big 7 Travel, Indonesia Masuk Urutan Berapa?
• Penumpangnya Alami Penyakit Misterius, Sebuah Pesawat Terpaksa Lakukan Pendaratan Darurat
• 5 Manfaat Meminum Kopi Hitam Tanpa Gula Bagi Tubuh, Bisa Turunkan Risiko Diabetes
• Demi Menjaga Keasliannya, 10 Objek Wisata Terbaik di Jepang Ini Disembunyikan dari Publik
• Mengenal Lebih Dekat Imma, Model Cantik yang Viral di Jepang Ternyata Bukan Manusia
(TribunTravel.com/GigihPrayitno)
